Lorsque les restrictions COVID-19 s'assouplissent, les élèves et les éducateurs doivent s'adapter et se préparer au retour en classe. Le personnel scolaire devra soutenir les élèves lors de la transition vers le retour en classe, tout en gérant sa propre transition et son anxiété.
Cet article fournit des suggestions au personnel scolaire sur la manière de soutenir cette transition, en particulier pour les élèves anxieux. Bien que l'accent soit mis sur la préparation de la réouverture des écoles, ces conseils peuvent également aider les éducateurs à préparer la transition vers une classe virtuelle.
1. Valider, soutenir et écouter les élèves
Les récents événements auront probablement eu des répercussions importantes sur la santé mentale des étudiants. Ils peuvent ressentir une foule d'émotions à l'annonce des nouveaux changements, notamment l'anxiété, la déception et la colère.
En tant qu'éducateurs, il est important d'écouter les préoccupations des élèves et, même si les émotions sont extrêmes, de faire preuve de compréhension et d'empathie. Faire savoir aux familles que vous comprenez et appréciez leur point de vue contribuera à ouvrir un dialogue pour résoudre les problèmes.
2. Soyez honnête et encourageant, plutôt que rassurant
Les élèves anxieux auront probablement besoin d'être rassurés par des adultes de confiance et des enseignants sur le fait qu'ils peuvent retourner à l'école.
Cependant, les déclarations rassurantes générales (par exemple, tout ira bien, il n'y a pas lieu de s'inquiéter) peuvent être invalidantes et créer des doutes et des incertitudes qui peuvent conduire à un besoin de réassurance. Ce cycle peut conduire à ce que l'on appelle une recherche excessive de réassurance (l'enfant demande constamment si tout va bien).
Il est préférable d'adopter une approche ouverte, honnête et encourageante avec les élèves. Il peut s'agir de reconnaître les risques tout en insistant sur la façon dont les précautions réduisent ces risques et sur le fait que les élèves peuvent se sentir bien de revenir à l'école, compte tenu de toute la réflexion et la planification qui ont été faites pour les protéger.
Si les élèves continuent à chercher à être rassurés, le personnel peut encourager la tolérance à l'égard de l'incertitude et apprendre aux élèves à utiliser des techniques de réflexion réalistes ou à apprendre à résoudre des problèmes et à trouver des solutions à leurs propres préoccupations lorsque cela est possible - "Que peux-tu faire ici pour te calmer ?" ou "Quelles options avons-nous ici au lieu de nous contenter d'éviter ?".
Les éducateurs peuvent responsabiliser les élèves en leur donnant les outils nécessaires pour identifier le problème, les solutions possibles, choisir une solution et l'essayer.
3. Encourager une approche progressive, et non l'évitement.
Aucune planification ne pourra empêcher les élèves d'être anxieux. Il est donc essentiel d'encourager la tolérance à la peur et à l'anxiété, plutôt que l'évitement.
La peur encourage naturellement le désir de fuir, mais cet évitement entretient l'anxiété à long terme. En revanche, faire face aux situations redoutées favorise la résilience et réduit l'anxiété à long terme en aidant les jeunes à réaliser qu'ils sont capables de faire face.
Tout en étant compréhensif et en validant l'anxiété des élèves, le personnel de l'école doit encourager et soutenir les familles qui tentent de faire face aux craintes liées au retour à l'école.
Si une anxiété importante empêche un retour direct à l'école, il peut être nécessaire d'établir un plan de retour progressif à l'école. Par exemple, un élève anxieux peut d'abord s'entraîner à se rendre à l'école les week-ends, avant de se préparer à une présence partielle (par exemple, à des heures, des jours ou des cours spécifiques), puis à une présence totale.
Pour des informations plus détaillées sur la façon d'affronter ses peurs progressivement :
- Consultez les ressources d'Anxiété Canada intitulées Faire face aux peurs.
- Lancez un plan d'anxiété (MAP) pour les enfants.
- Utilisez l'outil " Facing Fears " dans notre application mobilegratuite MindShift CBT.
4. Félicitez et récompensez les élèves pour leur courage
Lorsque les élèves retournent à l'école, félicitez-les d'avoir fait preuve de courage face à la peur et faites-leur savoir que le fait de faire preuve de courage et de bravoure les aidera (ainsi que vous et vos collègues) à surmonter cette épreuve ensemble.
Lorsque vous voyez un élève ou un membre du personnel faire quelque chose qui, vous le savez, est difficile pour lui ou provoque de l'anxiété, faites-lui savoir que vous l'avez remarqué et que vous êtes fier de lui pour avoir affronté ses peurs avec courage.
5. Modéliser de bons comportements d'adaptation pour les élèves - être calme, honnête et attentionné.
Les élèves attendent de leurs enseignants qu'ils soient des modèles positifs tout au long de ce processus. La façon dont vous gérez vos peurs, votre propre stress et votre comportement tout au long de la journée aura un impact sur la façon dont les enfants évaluent leurs propres situations et réagissent.
En racontant aux étudiants vos propres expériences en matière d'anxiété et d'incertitude, ainsi que vos stratégies d'adaptation, vous pouvez les aider à se sentir moins seuls et leur fournir un guide sur la façon de gérer la situation eux-mêmes.
Dans la plupart des cas, il convient d'être ouvert et honnête avec les élèves, d'une manière adaptée à leur développement, s'ils posent des questions difficiles sur l'avenir. Cela peut vouloir dire :
- Les aider à comprendre que de futures fermetures d'écoles sont possibles.
- Reconnaître que leurs amis (ou professeurs) peuvent tomber malades de COVID-19
- Être franc au sujet d'autres situations stressantes qui pourraient survenir au cours de la prochaine année scolaire et que nous n'avons pas encore prévues.
Les éducateurs peuvent faire savoir aux élèves que ces situations peuvent être bouleversantes, mais que nous pouvons essayer de prendre les choses au jour le jour et de profiter du jour présent plutôt que de nous inquiéter de ce que l'avenir nous réserve - surtout lorsque cet avenir peut être quelque peu incertain.
Il s'agit de discussions difficiles qui ne sont faciles pour personne, mais aider les élèves à développer une capacité à être "à l'aise dans l'inconfort" peut les aider à faire face à de futures anxietés. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur la tolérance à l'incertitude.
6. Fournir des informations claires aux familles le plus tôt possible
L'anxiété se nourrit d'incertitude et la pandémie de COVID-19 en est remplie. Même si les familles devront tolérer l'incertitude dans une certaine mesure, les administrateurs scolaires et les éducateurs peuvent faciliter la transition en travaillant ensemble pour communiquer fréquemment et clairement avec les familles sur ce qui est prévu pour le retour à l'école.
Les informations importantes pour les familles peuvent inclure :
- Des changements dans les écoles
- Attentes spécifiques pour les familles
- Projets à venir
- Plans à long terme
Même si les plans changent, une communication régulière avec les familles les aidera à planifier et à faire face.
7. Prenez soin de vous et connaissez vos limites
Notre capacité à soutenir les autres est limitée par notre propre bien-être physique et mental. N'oubliez pas qu'il n'est pas facile d'être un enseignant ou un professionnel de l'école - surtout pendant le COVID-19 - et que vous devez peut-être vous efforcer de rester en bonne santé pendant tout ce temps.
L'article d'Anxiety Canada l'article sur les stratégies de retour en classe pour les enseignants est un excellent endroit pour trouver des outils d'adaptation.
Surtout, veillez à faire preuve de compassion envers vous-même et envers les autres. Vous aurez peut-être besoin d'une ou deux pauses supplémentaires dans votre journée pour vous ressaisir, compte tenu de tous ces changements. En se préparant à soutenir les élèves, le personnel scolaire devrait encourager et s'assurer que les éducateurs prennent le temps de prendre soin d'eux-mêmes par le biais :
- Maintien d'une vie saine (sommeil, exercice, alimentation)
- Prendre soin de soi
- Communiquer avec les réseaux de soutien professionnels et personnels
Si les difficultés rencontrées pour faire face à ces changements et à ces exigences ont entraîné des problèmes de santé mentale importants pour vous-même, un collègue ou un étudiant, il est peut-être temps d'obtenir une aide professionnelle plutôt que d'essayer de tout gérer seul.
Parcourir plus ressources sur l'anxiété pour les adultes et trouvez de l'aide grâce à notre répertoire en ligne des services et programmes relatifs à l'anxiété à travers le Canada.
Merci aux membres du comité consultatif scientifique Lynn Miller, Robert Selles, et Daniel Chorney, und Melanie Badali, pour la création de cette ressource.
Pour en savoir plus sur la gestion de l'anxiété et l'enseignement pendant le COVID-19, consultez d'Anxiété Canada Centre de ressources COVID-19 et Ressources pour les éducateurs.