Éducateur écrivant sur un tableau blanc

Avec l'aplatissement de la courbe COVID-19 dans de nombreux endroits et la fin de l'année scolaire, de nombreux gouvernements et conseils scolaires ont élaboré des plans pour un retour facultatif et volontaire à l'enseignement en personne pour les élèves et leurs familles, affectant les gens de différentes manières :

  • Les élèves auront l'occasion de renouer avec leurs amis et camarades de classe en personne, et de se familiariser à nouveau avec la salle de classe avant la reprise des cours en septembre. Les élèves peuvent s'adapter à la "nouvelle normalité" dans le contexte d'une salle de classe, ce qui les rend moins anxieux pour l'avenir.
  • Pour les enseignants, c'est l'occasion de retourner lentement dans leurs classes et d'identifier tous les défis potentiels liés à l'enseignement pendant cette nouvelle période.
  • Les parents ne seront plus obligés de s'occuper constamment de leurs enfants et pourront éventuellement reprendre le travail d'une manière ou d'une autre, tout en ayant la possibilité de prendre soin d'eux-mêmes.

Cependant, malgré ces avantages potentiels, il s'agit également d'une décision très anxiogène pour toutes les personnes concernées. Bien que l'ouverture des salles de classe soit un signe positif, il peut être difficile de faire face à l'incertitude liée au changement de notre routine actuelle.

De nombreux enseignants sont confrontés à leurs propres difficultés lorsqu'ils décident de retourner en classe :

  • Vous risquez de contracter le virus et de le transmettre à votre famille.
  • être porteur du virus et le transmettre à des étudiants ou à des collègues de travail
  • Ne pas pouvoir respecter ses propres normes de travail compte tenu de toutes les nouvelles directives en vigueur pour l'enseignement

Voici quelques inquiétudes courantes que vous pouvez ressentir et des suggestions sur la manière d'y répondre :

Inquiétude n° 1 : "Et si je contracte le virus et le transmets à d'autres personnes ?"

Nous savons que l'éloignement physique est l'une des meilleures méthodes pour se protéger contre le COVID-19. Pourtant, en classe, il est difficile de maintenir la distance appropriée, en particulier avec les jeunes élèves qui ne comprennent pas toujours la nécessité de se tenir à deux mètres de leurs camarades ou de leur professeur préféré.

Ce qu'il faut retenir :

  • Nous ne pouvons pas éliminer complètement le risque dans la plupart des situations, qu'il soit ou non lié à COVID-19. La vie est incertaine.
  • Lorsque nous sommes confrontés à l'incertitude, deux options s'offrent à nous : 1) nous efforcer d'accroître notre certitude à propos d'une situation ou 2) apprendre à tolérer l'incertitude. De nombreuses personnes anxieuses choisissent la première option (par exemple, en lisant de nombreux articles sur le retour à l'école dans d'autres parties du monde ou en résolvant à l'avance des situations hypothétiques).
  • Bien qu'une petite préparation puisse être utile, elle n'élimine pas l'incertitude, et ce n'est pas grave. Dans la plupart des aspects de la vie, nous n'avons pas de certitude totale ; nous ne sommes pas totalement certains, lorsque nous traversons la rue, qu'une voiture ne va pas surgir de nulle part et nous percuter, ou lorsque nous quittons notre maison, qu'elle ne sera pas cambriolée.
  • Cependant, lorsque nous prenons des mesures de sécurité appropriées, comme regarder des deux côtés avant de traverser la rue ou fermer la porte à clé avant de quitter la maison, nous sommes raisonnablement sûrs que tout se passera bien. En d'autres termes, nous ne sommes pas totalement sûrs, mais nous savons que la probabilité est faible.
  • Par conséquent, une relation saine avec le risque devrait impliquer l' élaboration de précautions de sécurité raisonnables afin que nous ayons le sentiment que le risque est faible et que les événements négatifs sont peu probables (pas impossibles, mais peu probables), au lieu d'essayer d'éliminer tout risque. Tolérer une certaine incertitude dans la vie, plutôt que d'essayer d'éliminer l'incertitude, n'est pas seulement un objectif utile lors du retour au travail à ce moment de notre histoire, mais un bon objectif à atteindre dans la vie.

Il est bon d'apprendre à tolérer l'incertitude et à l'introduire délibérément dans votre vie quotidienne. Pour ce faire, consultez le site

Inquiétude n°2 : "Et si je suis déjà porteur du virus et que je le transmets à des étudiants ou à des collègues de travail ?"

Bien que nous en sachions beaucoup plus qu'il y a quelques mois sur le COVID-19, il reste encore beaucoup de choses que les experts ne savent pas, et certaines recommandations ont été modifiées au fur et à mesure que des informations supplémentaires sont apparues. Le manque d'informations peut être difficile et anxiogène pour de nombreuses personnes, en particulier si vous avez tendance à avoir un haut degré de responsabilité et que vous voulez toujours faire ce qu'il faut. L'idée de propager le virus et de causer du tort à autrui peut être insupportable.

Ce qu'il faut retenir :

  • La responsabilité n'est pas absolue, c'est un phénomène partagé.
  • Vous n'êtes pas seul responsable de la protection de vos élèves et de vos collègues. Tout le monde partage la responsabilité de la sécurité publique.
  • Posez-vous la question : Qui, à part vous, est responsable de la sécurité des élèves dans votre classe ? La réponse est que de nombreux groupes/individus jouent un rôle. La santé publique et les élus sont chargés de la réouverture des écoles, les conseils scolaires sont responsables de l'élaboration des politiques et l'administration supervise le soutien apporté aux enseignants et aux familles qui décident de retourner à l'école.
  • Prenez votre responsabilité en tant qu'enseignant dans le contexte de la situation générale et reconnaissez que d'autres partagent cette responsabilité.

Comme nous l'avons mentionné plus haut, il y a toujours un risque dans la vie. Tout ce que vous pouvez faire, c'est suivre les directives de santé publique pour vous-même, ce qui peut vous aider à réduire, mais pas à éliminer, votre risque d'être porteur du virus.

Préoccupation n° 3 : "Que se passera-t-il si je ne suis pas en mesure d'assurer mes fonctions habituelles ?"

L'enseignement est l'une des fonctions les plus importantes de notre société. Lorsqu'on demande aux gens qui a influencé positivement leur vie, un ou plusieurs enseignants en particulier font souvent partie de la réponse. Les enseignants font preuve d'un grand professionnalisme dans leur travail, ce qui s'accompagne souvent d'un ensemble d'attentes qu'ils s'imposent à eux-mêmes en ce qui concerne leurs performances et leur capacité à aider les enfants à apprendre.

Malheureusement, l'avènement du COVID-19 a créé un énorme obstacle à l'apprentissage des enfants. Bien que la technologie (pour ceux qui ont pu y accéder) et l'assistance parentale soient utiles, elles ne remplacent pas l'apprentissage en classe.

Si vous êtes quelqu'un d'extrêmement exigeant envers vous-même, vous savez probablement déjà qu'il ne sert à rien de vous dire, ou de vous faire dire par les administrateurs, "faites simplement de votre mieux". Pour les enseignants qui ont des attentes perfectionnistes quant à leurs performances, peu importe ce que vous faites, vous aurez toujours l'impression que vous pourriez faire mieux. Le fait d'essayer d'enseigner et de faire apprendre les élèves pendant la conférence COVID-19 est loin d'être idéal, et vos attentes en matière de performances seront donc encore plus mises à l'épreuve qu'à l'accoutumée.

Ce qu'il faut retenir :

  • Faites ce que vous pouvez, compte tenu des circonstances dans lesquelles vous vous trouvez. Il n'est pas utile de continuer à s'imposer les mêmes normes alors que la situation a radicalement changé.
  • Faites preuve d'autocompassion en tenant compte du contexte (COVID-19) et de l'impact qu'il a sur les élèves ainsi que sur vous-même ; cela peut vous aider à faire face à la réalité de l'enseignement pendant une pandémie.
  • Essayez de changer de perspective. Imaginez ce que quelqu'un d'autre pourrait faire dans la même situation. Nous sommes souvent plus gentils et plus compatissants envers les autres, et nous avons des attentes plus réalistes quant à leurs performances, lorsque nous nous comparons à nous-mêmes. Étant donné que COVID-19 a un impact sur la plupart des gens, il n'est pas difficile d'imaginer un collègue respecté qui lutte lui aussi contre le fait qu'il n'est pas en mesure d'atteindre les niveaux de performance qu'il avait avant COVID. Que diriez-vous à ce collègue respecté concernant ce qu'il doit attendre de lui-même pendant cette période ? Ce collègue respecté doit-il conserver les mêmes attentes en ce qui concerne ses performances ou serait-il plus raisonnable d'adapter les attentes à la situation ? Il est plus que probable que vous diriez à ce collègue respecté d'adapter ses normes, et que cette décision est acceptable dans les circonstances.
  • De nombreuses personnes ont deux poids, deux mesures et attendent plus d'elles-mêmes que des autres. C'est le moment d'être gentil avec vous-même et d'essayer d'adopter les normes que vous avez pour les autres et de les faire vôtres.

Préoccupation n°4 : "Je ne cesse de repenser à des situations passées et de 'rejouer le film' dans mon esprit".

Le recul est de 20:20. La plupart des gens connaissent cette affirmation. Les gens revivent des situations pour diverses raisons, notamment parce qu'ils pensent que cela améliorera leurs actions ou leurs réponses la prochaine fois qu'une situation similaire se présentera.

Le problème de la révision ou de la rediffusion du film est que nous jugeons nos actions et nos décisions lorsque nous connaissons déjà le résultat. Le fait de connaître le résultat change la façon dont nous évaluons les actions que nous avons entreprises ou les décisions que nous avons prises. En raison du recul, les décisions qui auraient dû être prises à différents moments semblent évidentes, et tout ce qui s'écarte de ce qui apparaît maintenant clairement avec le recul peut amener les gens à s'autocritiquer (par exemple, "Comment ai-je pu rater XYZ ?").

Cependant, il est facile d'oublier qu'au moment où nous devons prendre des décisions, le résultat est, par définition, inconnu. Par conséquent, les gens ont tendance à prendre des décisions pour de bonnes raisons à ce moment-là. Après tout, nous ne pouvons prendre que les décisions qui nous semblent les meilleures compte tenu des informations dont nous disposons à ce moment-là. Toutefois, avec le recul, certaines décisions s'avèrent parfois être la meilleure option, mais parfois, en sachant ce que nous savons aujourd'hui, une décision n'était pas idéale. Dans ces cas-là, il est bon de considérer ces situations comme des opportunités d'apprentissage.

Un autre problème lié à la relecture du film peut survenir si vous avez déjà des croyances négatives sur vos capacités (par exemple, je ne suis pas compétent, je suis l'enseignant le plus faible de l'école). Ces croyances peuvent influencer le type d'informations sur lesquelles vous vous concentrez lorsque vous vous remémorez une situation. Lorsque nous avons des croyances fortes, nous avons tendance à traiter les informations de manière à ce qu'elles confirment nos croyances. Cette affirmation peut sembler illogique, mais nous sommes des êtres émotionnels et pas toujours logiques, en particulier lorsque des croyances fortes guident la façon dont nous percevons l'information.

Si vous vous repassez le film de votre journée d'enseignement et que vous êtes persuadé d'être un mauvais professeur, vous vous concentrerez probablement sur les aspects de la journée qui ne se sont pas bien déroulés, tout en négligeant les aspects de la journée qui se sont bien déroulés. Par exemple, vous pouvez remarquer qu'un élève a souri et a dit merci, mais vous vous dites que cet élève est toujours poli, quoi qu'il arrive, et que cela ne veut donc rien dire. Cependant, vous pouvez aussi remarquer qu'un autre élève est inhabituellement provocateur et décider que c'est de votre faute.

Ce traitement biaisé de l'information, qui se concentre sur les aspects négatifs et néglige les aspects positifs, peut vous amener à croire que vos pensées négatives à votre égard étaient correctes, car vous avez l'impression d'avoir découvert la "preuve" que vous étiez un mauvais professeur, ce qui vous amènera à avoir des croyances encore plus négatives sur vos capacités d'enseignant.

Ce qu'il faut retenir :

Si vous vous surprenez à vous repasser le film de la journée dans votre tête :

  • Essayez de rediriger votre attention sur ce que vous faites dans le moment présent.
  • Mettez-vous au défi de rechercher toutes les choses qui se sont bien passées et profitez-en pour vous féliciter d'un travail bien fait dans des circonstances difficiles.
  • Reconnaître que nous sommes des êtres émotionnels et que nous ne prenons pas toujours des décisions logiques
  • Considérez les erreurs comme des opportunités d'apprentissage, au lieu d'être trop critique envers vous-même.
  • Ayez confiance en vous, au fur et à mesure que ces semaines passent, vous affinerez ce que vous faites, et reconnaissez que l'expérience est un travail en cours.

 

Nous remercions Maureen Whittal et Melisa Robichaud, membres du comité consultatif scientifique, pour la création de cette ressource.