Vous vous sentez un peu timide ou peu sûr de vous dans les situations sociales ? Vous stressez avant un examen ? Écoutez ces scripts lorsque vous avez besoin d'un regain de confiance en vous ! Les psychologues sportifs utilisent cette technique en permanence avec des athlètes de haut niveau pour les aider à visualiser leur performance maximale et à gagner.

Visualisation de la confiance sociale

Cette visualisation consiste à s'imaginer confiant et à gérer son anxiété dans les situations sociales.

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Visualisation de l'anxiété liée aux tests

Cette visualisation consiste à s'imaginer réussir le test à l'avance, afin de se sentir plus confiant lorsqu'on y est confronté.

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Visualisation de la prise de parole en public

Cette visualisation consiste à s'imaginer en train de parler avec succès devant d'autres personnes afin de se sentir confiant lorsque l'on est confronté à cette situation.

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