Le premier épisode de notre série "En conversation" explore le thème de la santé mentale. Le Dr Robichaud décrit la santé mentale comme un état général de bien-être dans lequel une personne est satisfaite de sa vie et capable de faire face aux défis de la vie avec confiance. Tout comme la santé physique, la santé mentale doit être entretenue de manière réfléchie par des pratiques d'autosoins. Il est particulièrement important d'utiliser des outils de vie saine en période de stress, lorsque notre santé mentale risque d'être affectée. Parfois, les problèmes de santé mentale peuvent se transformer en problèmes plus graves, tels que la dépression et l'anxiété, et bien que cela soit courant, de nombreuses personnes attendent longtemps avant de demander de l'aide en raison de la stigmatisation sociale qui entoure les problèmes de santé mentale. En réalité, avoir un problème d'anxiété, c'est comme avoir une jambe cassée, et il y a de l'espoir et de l'aide. En tant que société, nous avons du pain sur la planche jusqu'à ce que nous parvenions à l'acceptation universelle et à l'empathie à l'égard des problèmes de santé mentale. Nous espérons vous inciter à prendre soin de votre santé mentale comme vous le faites pour votre santé physique. Durée 0:32:06