Le deuxième épisode de notre série "In Conversation" explore le concept d'anxiété. L'anxiété est le mécanisme de survie de base du corps, également connu sous le nom de système de réaction de lutte et de fuite, qui s'active lorsque nous sommes en danger. Notre système d'anxiété a évolué pour mobiliser le corps afin de lutter contre un danger physique, mais il peut également s'activer en réponse à des dangers sociaux, tels qu'une présentation. Nous ressentons tous de l'anxiété en réponse au stress, à l'adversité et aux défis de notre vie, mais l'anxiété devient problématique lorsque sa fréquence et son intensité provoquent une détresse dans notre vie et interfèrent avec notre fonctionnement quotidien. Puisque nous sommes tous anxieux, nous avons tous besoin de moyens sains pour faire face à l'anxiété. Les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent tous deux être utiles dans le traitement de l'anxiété problématique. La gestion des problèmes d'anxiété demande beaucoup de force et de persévérance, mais les résultats en valent la peine.

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