Du 2 au 8 octobre s'est déroulée la Semaine de sensibilisation à la santé mentale (SSM), une campagne nationale d'éducation du public conçue pour aider à ouvrir les yeux des Canadiens sur la réalité de la maladie mentale. Le thème de cette année était "Sensibiliser, réduire la stigmatisation #endthestigma". Au cas où vous auriez manqué l'événement, suivez la conversation sur Twitter #MIAW2016.

Nous souhaitons contribuer à réduire la stigmatisation en partageant sept faits sur l'anxiété:

1. L' anxiété est normale. Tout le monde éprouve parfois de l'anxiété.
2. L'anxiété est adaptative. C'est un système de notre corps qui nous aide à faire face à un danger réel ou à donner le meilleur de nous-mêmes.
3. L'anxiété n'est pas dangereuse. Bien que l'anxiété puisse être désagréable, elle n'est ni dangereuse ni nocive pour vous.
4. L'anxiété n'est pas éternelle. Lorsque vous êtes anxieux, vous pouvez avoir l'impression que l'anxiété va durer éternellement. Mais l'anxiété est temporaire et finira par diminuer.
5. L'anxiété est le plus souvent anonyme. La plupart des gens (à l'exception de vos proches) ne peuvent pas savoir si vous êtes anxieux parce que cela ne se voit pas sur votre visage.
6. L'anxiété peut devenir un problème. L'anxiété est un problème lorsque votre corps réagit comme s'il y avait un danger alors qu'il n'y a pas de danger réel.
7. Les problèmes d'anxiété sont courants. Un adulte sur dix souffre de problèmes d'anxiété.

 

Pour en savoir plus sur l'anxiété, consultez le site https://anxietycanada.com/adults/what-is-anxiety