En développant l'autocompassion, nous pouvons équilibrer les pensées autocritiques qui peuvent nous épuiser, nous déprimer et nous rendre anxieux. Cela peut consister à baisser le volume de la voix autocritique et à s'accorder le mérite de nos réussites. En outre, nous pouvons agir comme si nous en valions la peine et apprendre à inclure régulièrement des soins personnels dans notre vie. Pour plus d'informations, voir Traitez-vous avec gentillesse et Prendre soin de soi.