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Agoraphobie

Les adultes qui souffrent d’agoraphobie évitent les situations dans lesquelles ils croient qu’ils ne seront pas en mesure de s’échapper ou d’obtenir de l’aide. Ils évitent ces situations par crainte de subir une attaque de panique ou d’éprouver d’autres symptômes liés à l’anxiété.

Quelles sont les situations évitées?

Les types de situations évitées comprennent notamment :

  • Utiliser le transport en commun (p. ex. autobus, train, voiture)
  • Se trouver dans des espaces ouverts (p. ex. champs, parcs)
  • Se trouver dans des espaces clos (p. ex. ascenseurs, tunnels)
  • Faire la file ou se trouver dans une foule
  • Être seul à l’extérieur de chez soi

REMARQUE : Il se peut que vous craigniez une situation parce que vous croyez qu’il serait gênant d’en sortir (p. ex. dîner avec un ami, faire la file à l’épicerie) et non pas parce que vous avez peur de rester coincé (p. ex. un ascenseur).

Qu’est-ce que j’essaie d’éviter?

Les symptômes liés à l’anxiété incluent :

REMARQUE : Bien que l’un accompagne souvent l’autre, il se peut qu’une personne souffrant d’agoraphobie n’ait pas de trouble panique. Les personnes qui souffrent d’agoraphobie sans trouble panique ont tendance à avoir peur d’éprouver des symptômes s’apparentant à la panique qui sont incapacitants ou gênants, sans toutefois avoir d’antécédents d’attaques de panique inattendues et répétées.

Comme savoir si je souffre d’agoraphobie?

  • Les personnes qui souffrent d’agoraphobie évitent au moins deux des types de situations mentionnés ci-dessus (p. ex. prendre l’autobus et faire la file).
  • La peur ressentie est disproportionnée par rapport à la situation. Éviter une situation dangereuse (p. ex. un quartier dangereux) n’est PAS considéré comme de l’agoraphobie.
  • Certaines personnes souffrant d’agoraphobie sont capables de se placer dans ces situations, mais elles éprouvent alors une peur et un inconfort extrêmes.
  • Une fois qu’une personne souffrant d’agoraphobie commence à éviter certaines situations, elle en vient souvent à éviter de plus en plus de situations, jusqu’à éviter presque tout.

Mon plan contre l’anxiété (MPA)

MPA est conçu pour fournir aux adultes atteints d’anxiété des stratégies et des outils pratiques pour gérer l’anxiété. Pour en savoir plus, visitez notre site Web Mon plan contre l’anxiété.