L'anxiété chez les enfants

Combattre, fuir, geler - Un guide de l'anxiété pour les enfants

 

 

 

L'anxiété est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants chez les enfants et les adultes. Elle touche plus de 20 % des enfants et des adolescents tout au long de leur vie. Les jeunes anxieux sont souvent calmes et bien élevés, et passent donc souvent inaperçus aux yeux de leurs parents, enseignants et entraîneurs. D'autres, au contraire, peuvent être perturbateurs et se comporter de manière excessive, et être étiquetés comme souffrant d'un trouble de l'attention ou comme étant un "mauvais" enfant. Dans les deux cas, les jeunes ne reçoivent pas l'aide dont ils ont désespérément besoin. Malheureusement, l'anxiété non traitée peut mener à la dépression, à des occasions manquées dans la carrière et les relations, à une consommation accrue de substances et à une diminution de la qualité de vie.

Les parents disent souvent que, dès leur plus jeune âge, ils savaient qu'il y avait quelque chose de différent chez leur enfant, mais qu'ils n'ont pas immédiatement reconnu qu'il s'agissait d'un problème d'anxiété. Certains ont attendu que leur enfant " s'en sorte ", sans s'attendre à ce qu'il devienne de plus en plus débilitant avec le temps. D'autres parents considéraient les comportements anxieux comme normaux, car ils se comportaient eux aussi de la même manière. Par conséquent, les parents d'enfants et d'adolescents anxieux ne savent souvent pas quoi faire, sont frustrés et dépassés par les événements.

La bonne nouvelle est que ce site Web est conçu pour aider les parents et leurs enfants anxieux. Vous y trouverez des stratégies et des outils pratiques pour vous aider à gérer l'anxiété de votre enfant, qu'il commence tout juste à présenter des symptômes ou qu'il ait reçu un diagnostic de trouble anxieux. La première étape consiste à en savoir plus sur l'anxiété - comment elle se présente, comment elle fonctionne et comment reconnaître si elle est problématique.

Les parents jouent un rôle essentiel pour aider leur enfant ou leur adolescent à gérer son anxiété. Lorsque les compétences d'adaptation et les comportements courageux sont récompensés et mis en pratique à la maison, les enfants et les adolescents peuvent apprendre à affronter leurs peurs, à prendre des risques raisonnables et, en fin de compte, à gagner en confiance.

Pour encore plus d'informations et d'outils, visitez le site MAP for Children. Mon plan d'anxiété (MAP) est un programme de gestion de l'anxiété en ligne, gratuit et adapté au rythme de chacun, conçu pour aider à lutter contre l'anxiété. MAP comprend 6 unités faciles à naviguer avec 45 leçons.

 

Enfant anxieux tenant la main d'un parent.

 

Mon enfant souffre-t-il d'un trouble anxieux ?

Comme nous l'avons vu tout au long de ce site Web, l'anxiété est utile dans certaines situations, à l'occasion. Mais comment savoir, en tant que parent ou soignant, si les signes d'anxiété que vous observez chez votre enfant sont suffisamment importants pour qu'on puisse parler de trouble anxieux ? Un rendez-vous avec votre médecin de famille ou un professionnel de la santé mentale qualifié est une bonne première étape. Toutefois, pour vous préparer à cette visite, ou pour décider si une visite est nécessaire, il peut être utile de comprendre ce que les professionnels recherchent pour diagnostiquer un trouble anxieux.

Pour commencer, il existe onze "types" différents de troubles anxieux, et chaque trouble anxieux comporte une liste de symptômes courants regroupés en quatre catégories :

  • Réponses physiques
  • Pensées
  • Émotions
  • Comportements

Ensuite, les spécialistes de l'anxiété ont déterminé que lorsqu'un enfant éprouve de l'anxiété plus souvent (par exemple, la plupart des jours et pendant des mois) et plus intensément que les autres enfants du même âge, il est plus probable que l'enfant souffre d'un trouble anxieux. Enfin, les enfants qui présentent une liste spécifique de symptômes anxieux, plus fréquemment et plus intensément que leurs pairs, sont plus susceptibles de connaître également des perturbations importantes dans leur vie. Cette perturbation peut l'interrompre ou même l'empêcher de participer à une variété d'expériences typiques de l'enfance telles que :

  • Fréquenter l'école
  • Adhésion à des clubs sociaux, sportifs ou récréatifs
  • Répondre aux exigences de l'âge telles que faire ses nuits, faire ses devoirs et se faire des amis.

Il est fréquent que les enfants et les adolescents présentent les symptômes de plus d'un trouble anxieux. Cela signifie qu'en lisant les définitions, il est assez courant de se dire : " Oui ! Cela ressemble à mon enfant, mais cette autre description aussi ! ". Heureusement, les approches utiles décrites tout au long du site Web peuvent être utilisées pour divers problèmes d'anxiété, plusieurs des mêmes outils pouvant être utilisés pour tous les troubles.


 

Cerveau galactique et Pizza voyageant dans le temps

Il peut être difficile pour les enfants de reconnaître l'anxiété, c'est pourquoi les Caretoons, nos séries animées, sont des outils puissants. Non seulement ils divertissent grâce à des personnages amusants, mais ils aident les enfants à comprendre les anxiétés qu'ils ressentent et à y faire face. Laissez Drexal l'extraterrestre et Chris Crust, la part de pizza qui voyage dans le temps, vous aider à entamer une conversation sur l'anxiété avec votre enfant. Nos dessins animés montrent aux enfants qu'il n'y a rien de mal à parler de santé mentale avec quelqu'un en qui ils ont confiance et qu'ils ne sont pas seuls. Suivez Drexal et Chris Crust sur notre chaîne YouTube.


 

Aidez les enfants à se préparer aux vaccinations scolaires et à d'autres facteurs de stress à l'aide du système CARD™(Comfort, Ask, Relax, Distract). De nombreux parents s'accordent à dire que la qualité de l'expérience de la vaccination scolaire de leur enfant peut influencer leurs sentiments à l'égard des vaccinations à l'avenir. CARD™ est un cadre scientifique éprouvé qui aide les enfants à faire face aux événements stressants, comme les vaccinations en milieu scolaire. Une boîte à outils CARD™ gratuite pour les parents, les éducateurs et les professionnels de la santé est disponible en téléchargement ici.

Valeur par défaut : Ressources téléchargeables gratuites pour l'anxiété en (Titre de la page).

  • icône en papier avec un coin supérieur droit plié
  • icône en papier avec un coin supérieur droit plié
    Tags : PDF

Ressources en vedette pour l'anxiété chez les enfants

Ressources les plus récentes pour l'anxiété chez les enfants