L'anxiété chez les adultes
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Stratégies d'auto-assistance pour le TAG
Les personnes souffrant d'un trouble anxieux généralisé (TAG) s'inquiètent de manière excessive et incontrôlable des événements et des activités de la vie quotidienne. Elles éprouvent souvent des [...]Stratégies d'auto-assistance pour le trouble panique
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La relaxation musculaire progressive vous apprend à détendre vos muscles grâce à un processus en deux étapes. Tout d'abord, vous contractez systématiquement des groupes de muscles particuliers de votre corps, tels que le cou et les épaules. Ensuite, vous relâchez la tension et remarquez comment vos [...]Voir