Parfois, il faut manger un chewing-gum sur un siège de toilette - Justin Mackenzie

Justin Mackenzie : Oui, non, je pense que pour moi, ça a toujours été là et qu'il a fallu trouver ce que c'était exactement, si c'était de l'anxiété générale, si c'était des TOC. Je dirais probablement que j'ai été diagnostiqué tôt, au début de l'adolescence, donc c'était probablement en septième ou en huitième année, plus ou moins quelques années, mais le parcours des TOC a été vraiment, vraiment débilitant pour moi pendant la majeure partie du lycée, beaucoup de jours manqués, beaucoup d'activités manquées que j'aime vraiment beaucoup à cause des TOC et c'est une de ces maladies où tout le monde dit qu'il a une sorte de TOC, mais c'était le vrai et véritable TOC qui se passait dans ma tête depuis probablement le début de l'adolescence jusqu'à ... je le vis encore, je dirais. Je ne pense pas qu'ils disparaîtront jamais vraiment. C'est juste la façon dont on y fait face et, au fil des ans, j'ai obtenu tellement d'outils formidables de la part de tellement de personnes formidables et tellement de soutien que je me sens vraiment, vraiment bénie à ce sujet. En regardant en arrière, j'ai du mal à croire que j'en suis là aujourd'hui. Et comme nous en avons parlé, en revisitant certaines de ces histoires, ce fut un voyage intéressant, mais je suis sûr que si vous parliez à mes parents, ils pourraient probablement vous raconter quelques histoires intéressantes au fil des ans. Cela a été un voyage intéressant, mais aussi très enrichissant, et je pense qu'il m'a rendu plus fort en tant que personne.

Mark Antczak : On dirait vraiment que cela fait partie de votre personnalité depuis si longtemps et que vous décrivez vraiment cette notion de "Voici ce que je dois gérer". Est-ce de l'anxiété généralisée ? Est-ce un trouble obsessionnel-compulsif ? ", ce qui montre à quel point ces deux types d'anxiété se chevauchent et s'alimentent souvent l'un l'autre. Vous avez mentionné que vous n'aviez pas le " type typique de TOC ", faisant ainsi référence à ces anecdotes que les gens font comme " Oh, je suis un peu TOC ", à propos de la façon dont ils ordonnent ou nettoient les choses. Pourriez-vous nous expliquer comment se présentaient vos TOC ou à quoi ils ressemblaient ?

Justin Mackenzie : Oui, donc pour moi, ce n'était pas le fait d'éteindre et de rallumer les interrupteurs. Ce n'était pas un TOC. C'était plutôt les pensées mentales. J'utilise souvent cet exemple : je suis en train de conduire sur l'autoroute et mon cerveau se dit : " Hé, qu'est-ce qui se passerait si tu sortais de la route maintenant ? " C'est donc cela, les pensées intrusives, qui serait probablement le principal coupable des TOC personnels, et c'était au point que c'était les pensées que j'avais. Je n'étais pas en mesure de contribuer à mes propres pensées et c'est à ce moment-là que c'est devenu super débilitant et que ce n'était qu'inquiétude après inquiétude après inquiétude après inquiétude. Et cela m'a empêché de faire ce que je voulais faire au lycée et tout ce genre de choses. Ce sont donc les pensées intrusives qui ont le plus marqué mon parcours.

Mark Antczak : C'est vrai. Lorsque nous parlons de pensées intrusives, il s'agit simplement de pensées indésirables qui se frayent un chemin jusqu'à nous. Elle ne veut pas partir. Et je pense que l'exemple que vous avez donné de la conduite automobile, c'est " Oh, et si je roulais sur la voie opposée ? " ou " Et si je tombais de cette falaise ? ". Je pense que c'est un exemple très parlant parce que je pense que beaucoup de gens ont cette pensée intrusive. Diriez-vous que vos pensées intrusives suivent un schéma ou un thème spécifique, ou même dans l'exemple que vous avez donné, qu'est-ce qui rend cette pensée si effrayante ? Parce que beaucoup de gens ont cette pensée et pensent inconsciemment : "Oh, c'est bizarre, mais de toute façon, je passe à autre chose". Mais il semble que cela ait été très différent pour vous.

Justin Mackenzie : Oui, je pense que c'était surtout l'idée de faire du mal aux autres ou de me faire du mal à moi-même... Que ce soit du mal physique, du mal interne, comme attraper des maladies ou... En grandissant, j'étais convaincu à chaque fois que je me sentais blessé ou quelque chose comme ça, que je ne pouvais pas. C'était mon truc. Il y a donc eu beaucoup de visites chez le médecin et je pense qu'évidemment, le fait d'être rassuré a joué un rôle important, mais ce n'est que lorsque j'ai été capable de le faire par moi-même, sans être rassuré par les autres, que j'ai vraiment commencé à faire des progrès pour commencer à lutter contre ce problème.

Il y avait donc beaucoup de pensées intrusives liées au fait de blesser des gens, des gens qui me faisaient du mal. En vivant en Colombie-Britannique, j'en ai eu beaucoup. Je vis dans une petite ville juste à l'extérieur de Vancouver. Une grande partie de ces pensées étaient liées au grand tremblement de terre qui est censé frapper...

Mark Antczak : Le grand jour.

Justin Mackenzie : À l'école, on en parlait beaucoup. Nous faisions des exercices de tremblement de terre, alors je restais à la maison parce que je me disais : "Et si c'était aujourd'hui ?" Ce récit était très important. Cela occupait une grande partie de mes pensées et je me disais : "Et si cela me faisait du mal ?" J'en revenais encore à cette histoire d'automutilation.

Mark Antczak : Tout à fait.

Justin Mackenzie : Oui.

Mark Antczak : Très bien. Et c'est surprenant de voir le nombre de fois où j'entends cela, même dans mes propres séances lorsque je fais de la thérapie pour d'autres personnes, cette idée du Big One ou de cet événement extraordinaire, mais il semble vraiment qu'une grande partie des thèmes avec lesquels vous luttiez, liés au mal et à la sécurité, se répartissaient souvent entre vous et d'autres personnes. Donc, en notant la nature dystonique de l'ego, "Ces pensées sont effrayantes parce qu'elles sont tellement opposées à ce que je suis en tant que personne. Je me soucie des gens", et il semble que l'autre moitié était constituée de nombreuses façons dont vous pouviez être blessé par des facteurs externes.

Justin Mackenzie : Bien sûr. Et cela inclurait même une épidémie de germes dans ma vie, et malheureusement, je me sens mal pour mon pauvre frère. Il était parfois considéré comme sale dans ma tête, alors je m'éloignais un peu de lui, le pauvre. Et puis, il y avait certaines personnes dans ma vie, à certaines époques, qui se disaient "Je ne veux pas les toucher parce qu'ils vont me faire du mal intérieurement", cette mentalité-là aussi. Ça craint vraiment quand il s'agit de la vie personnelle, de la famille, parce que ce sont les gens que l'on aime. Malheureusement, lorsque ces personnes sont considérées comme des zones interdites par vos capacités mentales, ce n'est pas drôle. Et je suis sûr que je peux imaginer que, de leur côté, c'est encore moins drôle. C'est donc un aspect qui m'a vraiment, vraiment gêné en grandissant.

Mark Antczak : Absolument. Comme nous l'avons mentionné dans un certain nombre de nos autres épisodes, l'un des critères les plus importants pour déterminer si une personne reçoit un diagnostic de trouble obsessionnel-compulsif est la façon dont le trouble affecte sa vie ou à quel point il l'empêche de faire des choses qui sont vraiment importantes ou qui sont vraiment nécessaires. Et il semble que, dans votre cas, vous évitiez parfois d'aller à l'école. On dirait qu'il y avait beaucoup d'inquiétude, peut-être que vous évitiez de sortir avec vos amis. Il semblerait même que certaines personnes de votre entourage aient été qualifiées de sales ou de contaminées, et que vous évitiez de les toucher ou même de leur parler, j'imagine.

Justin Mackenzie : Je pense que l'évitement est un excellent mot pour cela.

Mark Antczak : Mmmm... Quelles sont les autres façons dont vous avez vu les TOC grignoter votre vie ? Quels sont les autres aspects de votre vie où vous les avez remarqués ? Qu'est-ce que cela vous a coûté, je suppose ?

Justin Mackenzie : C'est une très bonne question. Certainement sur le plan scolaire, les études, qu'il s'agisse de stresser et de refaire des projets, de lutter pour rendre les choses à temps, de lutter pour étudier parce que mes pensées prenaient le dessus sur toutes les opportunités que j'avais d'apprendre, mais simplement les choses quotidiennes auxquelles on ne pense pas. C'était le fait d'aller à l'école. Parfois, je ne pouvais même pas pratiquer certains des sports que j'aimais dans mon enfance. Le sport occupait une grande partie de ma vie, surtout l'été, car je jouais au ballon en compétition à l'époque. Il m'arrivait donc d'être gêné et de ne pas pouvoir donner le meilleur de moi-même.

Comme je l'ai déjà dit, j'en arrivais à un point où cela m'empêchait de faire les choses que j'aimais vraiment, vraiment, faire et de voir les gens que j'aimais vraiment, vraiment. C'est probablement ce qui a été le plus difficile dans la gestion des TOC en grandissant.

Mark Antczak : C'est vrai, c'est vrai. Nous voyons donc que cela a un impact sur vos relations, sur vos études, sur votre capacité à évoluer et à vous développer en acquérant des compétences. On a l'impression qu'il y a tellement d'avenues différentes qui sont en train d'être complètement oblitérées. J'imagine qu'il y a eu un moment où vous avez atteint le point de non-retour, où vous vous êtes dit : "Oh mon Dieu, je suis vraiment dépassé par les événements." Vous souvenez-vous de ce moment ?

Justin Mackenzie : Je crois que je me suis malheureusement dit : " C'est comme ça que la vie va être et je crois que je vais devoir faire avec ", et ça a été un moment très, très bas. Comme vous pouvez l'imaginer, lorsque ces sentiments commencent à s'installer, il est difficile d'en sortir. Je suis donc très reconnaissant d'avoir pu, au fil des ans, me sortir de cette situation, mais, oui, ce n'est pas drôle.

Mark Antczak : C'est vrai. Vous avez déjà mentionné que l'évitement vous touchait vraiment et qu'il s'agissait d'une de ces compulsions plus spécifiques où l'on ne fait pas face à la chose effrayante ou l'on ne fait pas quelque chose parce que l'on craint que cela mène à quelque chose d'autre. Quelles sont les autres compulsions dont vous vous souvenez ? Vous avez mentionné que la réassurance était une compulsion assez importante que vous utilisiez.

Justin Mackenzie : Le réconfort a été énorme. Le fait que d'autres personnes me disent " ça va aller ", le simple fait de l'entendre, c'était très important. Pour les germes, je me suis beaucoup lavé les mains, je me suis frotté les mains, mais oui, je dirais que le réconfort a été le plus important, le plus important. Et je ne sais pas ce que c'était, c'était juste de l'entendre de la voix d'une personne différente qui... Eh bien, je veux dire que je trouve toujours, je trouve toujours, je fais, tout le monde a une sorte de réconfort, tout le monde aime entendre, "ça va aller". Mes parents m'ont beaucoup aidé à me rassurer, mais il est arrivé un moment où le fait d'être rassuré ne faisait que nourrir la bête, malheureusement. Ce n'est que lorsque nous avons compris que le fait d'être rassuré n'était peut-être pas la meilleure chose à faire si nous essayons de renverser la situation, que nous devons nous attaquer au problème et l'éliminer, serait une bonne façon de le dire.

Mark Antczak : J'ai compris. Imaginons le point de vue de vos parents : ils ont leur fils qu'ils voient vraiment en difficulté, et ils essaient de vous aider de toutes les manières possibles. Je pense que la conversation que j'entends et que beaucoup de gens adoptent par défaut est la suivante : " Oh, cette personne a vraiment besoin d'être soulagée. Cette personne veut juste savoir que tout va bien se passer", ou "Cette personne veut savoir que son grain de beauté a l'air bien", ou tout autre élément rassurant. Et nous pensons que nous aidons alors que nous réalisons plus tard que le réconfort est une compulsion très courante que nous devons apprendre aux personnes qui vous soutiennent dans ce cas. Et je suppose que la quantité de réconfort que vous demandiez à vos parents vous a probablement amené à chercher un soutien supplémentaire à un moment où ils se sont dit : " Bon sang, je ne sais pas ce qu'on peut faire d'autre. Nous le rassurons sans cesse."

Justin Mackenzie : Oui, et évidemment, il y a des gens, comme je le fais pour les salir, ou par exemple, comme je l'ai déjà dit, il y a des gens qui me rassurent, des personnes qui me rassurent et qui sont mes interlocuteurs. Et je suis sûr que cela a eu un impact sur eux aussi. Parce que, comme vous l'avez dit, tout ce qu'ils veulent, c'est aider, mais dans cette situation, aider fait en fait le contraire pour les TOC, ce qui est vraiment, vraiment difficile.

Mark Antczak : Tout à fait. Et c'est une ligne difficile à suivre, parce que d'un côté, vous voulez pouvoir valider, vous voulez pouvoir être là et dire : " Hé, je vois que vous vous battez vraiment. Je peux voir que c'est vraiment, vraiment difficile pour vous", mais aussi permettre aux gens de s'asseoir dans un peu d'incertitude, ce qui, nous le savons, est si important dans l'exposition.

Justin Mackenzie : Tout à fait.

Mark Antczak : Je suis curieux de savoir si, lorsque vous avez commencé à accéder à des aides, vos parents ont joué un rôle important pour vous mettre en contact avec des personnes capables de vous aider. À quoi a ressemblé le soutien pour vous, que ce soit dans le domaine de vos parents qui font quelque chose de spécifique ? À quoi ressemble le soutien professionnel, peut-être la psychopharmacie ou les médicaments ? J'aimerais en savoir un peu plus à ce sujet.

Justin Mackenzie : Oui, non, mes parents, tout au long de ce processus, ont été des stars et je suis très, très reconnaissant qu'ils m'aient soutenu autant qu'ils le pouvaient et qu'ils l'aient fait. Je ne pense pas que je serais ce que je fais aujourd'hui et que je vivrais là où je suis parce que je pouvais à peine sortir de chez moi en Colombie-Britannique et que je vis maintenant dans une autre province, alors je considérerais cela comme une réussite en soi.

Mark Antczak : Tout à fait.

Justin Mackenzie : Pour mes parents, tout a commencé lorsque nous essayions de comprendre ce qu'était cette chose. Nous allions à l'hôpital pour enfants de Vancouver et nous rencontrions différents professionnels qui nous demandaient : " Qu'est-ce que... " parce qu'à cette époque, l'anxiété existait, mais elle n'était pas aussi répandue qu'aujourd'hui, et ce n'était même pas il y a si longtemps. Il s'agissait donc d'essayer de comprendre ce que c'était, qu'il s'agisse d'un trouble déficitaire de l'attention, comme ce fut le cas à un moment donné, ou d'un trouble obsessionnel-compulsif, mais nous ne savions pas alors ce qu'était un trouble obsessionnel-compulsif. On se disait : "Il n'est pas organisé" et on se disait : "Ce n'est pas tout à fait ça". Et la boule de neige a continué à rouler. Lorsque j'étais plus jeune, mes parents m'ont fait suivre quelques cours à l'hôpital pour enfants dans le cadre du programme Worry Dragon. Il s'agit donc plutôt d'une séance de groupe.

Ensuite, nous avons commencé à faire des séances individuelles que j'ai terminées, en vieillissant, à North Vancouver. Nous sortions, et comme j'avais peur des microbes, nous allions au Lonsdale Quay et devions manger des bonbons dans des toilettes publiques, ce qui, même aujourd'hui, me fait dire : "Wow, c'est beaucoup."

Mark Antczak : Honnêtement, c'est l'une des histoires d'exposition que je préfère partager parce que j'étais assistant comportemental, et quand je repense à certaines des expositions les plus folles que j'ai dû faciliter, je me souviens qu'il s'agissait d'aller dans des salles de bains spécifiques et de dire : "Très bien, voici un chewing-gum, allons-y." Et je devais le faire une ou deux fois avec eux pour pouvoir m'y plonger. Je pense que ce que les téléspectateurs et les auditeurs doivent savoir à propos de cet exercice particulier, c'est qu'il n'est jamais censé être agréable. Il s'agit toujours d'un exercice dégoûtant du point de vue de la contamination et des troubles obsessionnels compulsifs. C'était un exercice très important, j'imagine, quand on y repense, n'est-ce pas ?

Justin Mackenzie : Oui, bien sûr. C'est presque comme une surcorrection.

Mark Antczak : 100%.

Justin Mackenzie : Maintenant que je suis plus à l'aise pour raconter mes histoires à mes amis, je raconte celle-là et ils me disent : "Je suis désolé, quoi ?".

Mark Antczak : 100%.

Justin Mackenzie : Oui, c'est bien, mais mes parents m'ont en quelque sorte poussé dans la bonne direction. Je pense que je me serais effondré sans eux et que je serais rentré dans mon petit trou, mais ils m'ont permis d'y arriver. Ma mère me conduisait tous les mercredis à North Vancouver, ce qui, de Ladner, représentait une heure, au moins une heure et demie. En y repensant, je me rends compte à quel point je suis reconnaissante des systèmes de soutien que j'ai eus et des médecins et conseillers qui m'ont soutenue tout au long de mon parcours.

Mark Antczak : Absolument. J'entends beaucoup de gratitude et je pense que vous avez bénéficié d'un réseau extraordinaire qui vous a aidé à comprendre ce qui se passait. Il a été capable de mettre des étiquettes, de vous donner une structure. Et je pense qu'une chose que vous avez vraiment soulignée, c'est à quel point le traitement des TOC a changé, même au cours des 10 à 15 dernières années, parce que BC Children's existe depuis un bon bout de temps, leur programme TOC, mais pour ce qui est de ce que nous savons sur ce qu'il faut faire avec les TOC, nous avons fait des pas de géant au cours des 15 dernières années seulement. C'est donc incroyable que vous ayez pu être en Colombie-Britannique et accéder au programme qu'ils ont mis en place.

Justin Mackenzie : Je ne peux même pas imaginer, parce que les dernières séances complètes que j'ai suivies, c'était avant que je déménage à Calgary en 2016. Je ne peux donc qu'imaginer à quel point les choses ont changé depuis et c'est vraiment encourageant de voir que c'est une maladie spécialisée et prise en charge en tant qu'individu.

Mark Antczak : Nous avons encore beaucoup de chemin à parcourir, comme nous l'avons dit dans d'autres épisodes, en ce qui concerne le financement public et l'accès à ces ressources pour un plus grand nombre de personnes, mais je suis vraiment curieux, car il semble que vous ayez eu l'occasion d'obtenir le soutien d'un grand nombre de professionnels différents. Étant donné que vous êtes en rémission ou que vous êtes dans une phase d'entretien où les TOC sont essentiellement gérés, je me demande, lorsque vous repensez à ces années, quelles sont les plus grandes pépites de sagesse dont vous vous souvenez ou que vous pourriez partager avec certains de nos téléspectateurs et qui vous aident aujourd'hui ?

Justin Mackenzie : Une phrase qui revenait tout au long du voyage était "Ceci aussi passera". C'est l'une de ces choses où vous êtes assis à ce moment-là et vous vous dites : " Je ne sais pas si cela va un jour sortir de ma tête ", et vous avez l'impression que c'est une bataille difficile à 100 %, et c'est d'être capable de vous ancrer, de vous centrer et de vous séparer, je dirais, de vos pensées, et d'être capable de réaliser que " cela aussi passera ". Je dirais que c'est un point important et j'essaie de me souvenir, Mark, de quelqu'un...

Mark Antczak : Si je peux poser une question complémentaire, c'est parce que l'un de ces éléments est, je pense, très pertinent, cette idée de se séparer de ses pensées. Nous savons que lorsque nous essayons de repousser une pensée, de nous en débarrasser, elle nous revient comme un boomerang et une brique dans la figure, mais je suis curieux de savoir ce que vous entendez par " se séparer de ses pensées ". Je suis curieux.

Justin Mackenzie : Je pense que ce que je veux dire, c'est qu'il y a la personne individuelle et le TOC, et je pense qu'une chose que mes parents me disaient souvent, c'est: " Ce n'est pas toi, c'est le TOC ", ce qui était une très bonne méthode pour essayer de différencier les deux. C'est le TOC ", ce qui était une très bonne méthode pour essayer de différencier les deux et cela change la narration de " Le TOC vit avec toi " à " Tu vis avec le TOC ", si cela a du sens.

Mark Antczak : Oui, c'est subtil, mais c'est tellement vrai, n'est-ce pas ?

Justin Mackenzie : Oui, non, c'est vrai, et je viens juste d'en avoir le déclic. Cela m'a été très utile de pouvoir séparer ces deux éléments. Parce que si vous pensez à tout cela comme à une seule unité collective, vous aurez l'impression d'avoir une grande bataille à mener. Mais si vous parvenez à séparer ces deux éléments, je pense que c'est un grand pas dans la bonne direction.

Mark Antczak :Tout à fait. J'entends donc deux courants réguliers dont l'un consiste avant tout à reconnaître : " D'accord, cette chose que j'ai, cette pensée que j'ai, c'est une pensée TOC ", un peu d'extériorisation, un peu de " Ce n'est pas moi, c'est un TOC ", et on dirait aussi qu'il y a une reconnaissance de " Ça craint en ce moment, mais ce n'est pas comme ça que ça va toujours se passer ". C'est un TOC", et on dirait aussi qu'il y a une reconnaissance du fait que "ça craint en ce moment, mais ce n'est pas comme ça que ça va toujours se passer. Ça va passer. Ça passe toujours." On dirait qu'il y a un peu d'acceptation et un peu de ce souvenir : "Ne réagissez pas. Il suffit de s'asseoir avec jusqu'à ce que ça disparaisse".

Justin Mackenzie : Et c'est plus facile à dire qu'à faire, surtout à cette époque, mais même si vous pouvez transformer une petite partie de cette pensée négative en une pensée positive et qu'elle continue ensuite à s'effriter, cela fait toute la différence. Et je sais, je sais, si je disais ça à mon ancien moi en ce moment, je serais comme, "Ici, un maniaque, ça craint." Mais c'est l'une de ces choses, n'est-ce pas ? Dès que vous séparez les deux, ça devient tellement plus facile.

Mark Antczak : Oui, non, c'est un point très important, et vraiment, je pense que c'est ce qui est intéressant, c'est que nous nous sommes tellement éloignés de la simple exposition lorsqu'il s'agit de TOC, parce que l'exposition est vraiment, vraiment importante, comme nous le savons. Parfois, il faut manger un ours en peluche sur les toilettes pour s'aider soi-même, mais il y a tellement d'autres éléments qui vont au-delà du simple fait de s'asseoir dans la peur et de réfléchir à certaines choses comme celle que vous venez de mentionner : " Le TOC vit avec moi, et non l'inverse, et ce n'est pas moi, c'est le TOC ". C'est le TOC."

Justin Mackenzie : Oui, bien sûr. Et Sometimes You Got to Eat a Gummy Bear Off a Toilet est un bon nom pour le podcast en fait. C'est super.

Mark Antczak : Il faut parfois manger un ours en peluche dans les toilettes.

Justin Mackenzie : Ça a l'air tellement bien. Tu dois le faire, mec.

Mark Antczak : Génial. Justin, je suis vraiment très inspiré par votre parcours et par toutes les décisions actives que vous avez prises pour lutter contre les TOC. Si vous aviez la possibilité de revenir en arrière et de vous parler à vous-même lorsque vous étiez enfant, à l'époque où vous étiez au plus haut, au plus bas, je me demande quels sont les mots que vous diriez non seulement à vous-même, mais aussi à vos parents à l'époque. Parce que je pense que les deux seraient vraiment, vraiment utiles pour réfléchir.

Justin Mackenzie : Je ne sais pas, on dit aux parents : " Je suis désolé de vous avoir fait subir ça ", mais je sais qu'ils ne le ressentent pas du tout ainsi. Ils ont été incroyables. Et à moi-même, je dirais... Qu'est-ce que je dirais à mon ancien moi ? Je décrirais simplement ma vie actuelle parce que je pense que beaucoup des choses que je fais actuellement dans ma vie, mon jeune moi ne penserait probablement pas que cela arriverait un jour. J'ai déménagé, j'ai trouvé un très bon groupe d'amis, je joue et j'entraîne au baseball, j'ai trouvé une fiancée. C'est sans doute une grande chose aussi. Mais il y a beaucoup de choses que je ne pensais pas humainement possibles pour moi, malheureusement, et c'est l'une d'entre elles. Alors je reviens en arrière et je dis à mon jeune moi : "Garde la tête haute, mon pote." Voilà les paroles de sagesse que je transmettrais.

Mark Antczak : C'est magnifique. Cette notion de "Continuez à vous battre. Les bonnes choses arrivent. Les choses ne seront pas toujours aussi mauvaises."

Justin Mackenzie : Bien sûr. C'est exact.

Mark Antczak : Merci beaucoup, beaucoup pour tous vos mots et pour avoir pu partager un peu de votre expérience. En vérité, je pense que l'une des raisons pour lesquelles nous avons créé ce podcast, c'est parce que nous savons que beaucoup de gens sont si seuls dans leur parcours. Ce sont les Justin adolescents qui n'ont pas encore trouvé BC Children's et qui se débattent vraiment, vraiment et ne savent pas quoi faire. Je vous suis donc très reconnaissante d'avoir pu partager votre expérience et, je l'espère, de leur donner un peu d'espoir, ainsi qu'à ceux qui nous écoutent.

Justin Mackenzie : Bien sûr.

Mark Antczak : J'aimerais vous laisser le mot de la fin. Y a-t-il des réflexions finales que vous aimeriez partager avec les auditeurs, qu'il s'agisse de ceux qui souffrent de TOC ou de ceux qui soutiennent les personnes atteintes de TOC ? Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez conclure ?

Justin Mackenzie : Non, merci, Mark, de m'avoir invité et pour ces mots gentils. J'ai eu beaucoup de plaisir à faire votre connaissance ces derniers temps et à partager mon histoire avec vous. Et c'est en vous parlant en ce moment que je me rends compte que tant de gens traversent cette épreuve, que vous n'êtes pas seul, et que dès que vous vous en rendez compte, cela devient plus facile parce que vous n'êtes pas seul. Il y a des millions de personnes dans le monde qui souffrent de toutes sortes de maladies mentales et c'est presque devenu une étrange communauté de personnes qui travaillent ensemble pour lutter contre cela et c'est tellement génial de construire ce que c'est devenu et je suis juste heureuse d'être là où je suis aujourd'hui et j'ai pu partager avec ceux qui luttent que ça va mieux. Accrochez-vous, continuez à vous battre et vous surmonterez cette épreuve.

Mark Antczak : C'est un témoignage du travail que vous avez accompli dans votre parcours et des mots vraiment inspirants à partager. Merci beaucoup, Justin. J'ai vraiment apprécié que vous nous rejoigniez aujourd'hui.

Justin Mackenzie : Génial. Merci, Mark.

Mark Antczak : Très bien, merci d'avoir écouté Nos histoires d'anxiété, la série sur les troubles obsessionnels-compulsifs. Si vous souhaitez soutenir ce podcast ou Anxiété Canada, rendez-vous sur anxietycanada.com. À la prochaine fois.