Caretoons : Anxiété sociale

Vous n'êtes pas seul dans votre lutte. N'oublie pas qu'il est normal de ressentir de l'anxiété, surtout lorsque le monde qui nous entoure change. N'hésite pas à demander de l'aide à une personne de confiance ou à trouver un ami à qui parler de tes sentiments, comme le fait Drexal l'extraterrestre.

Partage la série de vidéos de Drexal avec d'autres personnes que tu connais et vois si l'une d'entre elles ressent la même chose. C'est une façon amusante de partager tes sentiments et cela peut aussi aider tes amis ! Il est important de parler de ce que vous ressentez. Faites en sorte que la conversation se poursuive ! Faites savoir aux enfants qu'il n'y a pas de mal à parler de leurs sentiments et offrez-leur un espace sûr pour s'exprimer. Continuez à normaliser le fait de parler de santé mentale en partageant vos propres peurs, angoisses et sentiments.

► Vous êtes-vous déjà senti effrayé ou anxieux à l'idée de parler à vos amis et camarades de classe, en personne ou en ligne ?
► Avez-vous peur de dire quelque chose d'embarrassant ?
► Pouvez-vous penser à quelqu'un d'autre qui pourrait ressentir la même chose que vous ?
► Qui est une personne de confiance à qui vous pourriez parler de vos sentiments ?

Pour savoir comment utiliser les épisodes de notre série Caretoons sur l'anxiété sociale pour parler aux enfants et aux jeunes, consultez notre article ici.

Galaxy Brain est une série animée destinée aux préadolescents et aux adolescents, qui aborde des sujets tels que l'anxiété sociale, l'anxiété liée à la santé, la contamination, les TOC, et bien d'autres encore. Avec humour et cœur, nos dessins animés normalisent l'anxiété de manière divertissante et encouragent à demander de l'aide à un parent, un enseignant ou un ami en qui l'on a confiance.

En tant que parent, éducateur ou fournisseur de soins de santé, il peut être difficile de parler de santé mentale aux préadolescents et aux adolescents, surtout en cette période sans précédent qu'est la pandémie. Anxiété Canada a créé Caretoons, la série d'animation, pour inspirer une communication ouverte qui permette aux jeunes de parler de leur anxiété. Il est important qu'ils sachent que parler de leurs peurs peut être utile et qu'ils ne sont pas seuls.

De nombreux jeunes ne réalisent pas que ce qu'ils ressentent est de l'anxiété, car nous sommes tous confrontés quotidiennement à de nouvelles situations pendant la pandémie et au-delà. Pouvoir nommer leurs angoisses, reconnaître les symptômes de l'anxiété et comprendre l'impact qu'elle a sur leur vie sont des étapes importantes que vous pouvez les aider à franchir.

Caretoons, la série animée, a été créée par Point Blank Creative et Anxiety Canada avec le soutien du ministère de la santé mentale et des toxicomanies de la Colombie-Britannique. La voix est celle de Charlie Demers, comédien et auteur acclamé.