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Surmonter la dépendance à l'alcool et l'anxiété avec This Hour has 22 Minutes' Mary Walsh
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À propos de l'épisode
Dans cet épisode de #OurAnxietyStories, Mary réfléchit à son parcours de santé mentale, partageant que pendant 25 ans, elle a abusé de l'alcool pour " s'échapper ". Mary raconte que malgré sa carrière réussie, elle avait souvent l'impression d'être en marge de la société. Ce n'est qu'après avoir consulté un conseiller que Mary a appris des stratégies d'adaptation plus saines. Avec le recul, Mary reconnaît que la stigmatisation ainsi que le manque de ressources et d'informations ont constitué des obstacles importants au soutien. Aujourd'hui, Mary raconte qu'elle est sobre depuis 29 ans et que, bien qu'elle éprouve encore de l'anxiété, elle continue d'apprendre de nouvelles techniques d'adaptation dans le cadre de son rétablissement tout au long de sa vie.
Si vous, ou quelqu'un que vous connaissez, êtes aux prises avec la consommation de substances psychoactives, L'Institut canadien de recherche sur les toxicomanies (CISUR) a créé plusieurs cahiers d'exercices informatifs pour aider les personnes qui consomment des substances. Les cahiers couvrant des sujets tels que la consommation de substances et les jeunes, l'aide aux personnes qui consomment des substances et la consommation à moindre risque, sont disponibles sur le site suivant www.heretohelp.bc.ca.
A propos de l'invité
Mary Walsh est une actrice, scénariste et comédienne terre-neuvienne, surtout connue pour CODCO et Cette heure a 22 minutes. Tout au long de sa carrière, Mary a reçu de nombreux prix et distinctions honorifiques. doctorats doctorats honorifiques, dont le Prix du Gouverneur général pour les arts de la scène (GGPAA) pour l'ensemble de sa carrière artistique.. Mary est une militante convaincue de la santé mentale et de la sensibilisation à la toxicomanie.
"Ce que j'aime vraiment dans le rétablissement, c'est qu'il y a tant de choses à apprendre en permanence.
Ce balado vous est offert par Anxiété Canada™, un chef de file dans le développement de ressources gratuites en ligne sur l'autoassistance et l'anxiété fondées sur des données probantes. Pour plus d'informations et de ressources, veuillez visiter notre site web et télécharger notre application, MindShift™ CBT.