L'anxiété chez les enfants

L'anxiété est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants chez les enfants et les adultes. Elle touche plus de 20 % des enfants et des adolescents au cours de leur vie. Les jeunes anxieux sont souvent calmes et bien élevés, et passent donc souvent inaperçus aux yeux de leurs parents, de leurs enseignants et de leurs entraîneurs. À l'inverse, d'autres peuvent être perturbateurs et se comporter de manière agressive, ce qui leur vaut d'être étiquetés comme souffrant d'un trouble du déficit de l'attention ou comme étant un "mauvais" garçon. Dans les deux cas, les jeunes ne reçoivent pas l'aide dont ils ont désespérément besoin. Malheureusement, l'anxiété non traitée peut conduire à la dépression, à des occasions manquées sur le plan professionnel et relationnel, à une consommation accrue de substances et à une diminution de la qualité de vie.

Les parents disent souvent que dès leur plus jeune âge, ils savaient qu'il y avait quelque chose de différent chez leur enfant, mais qu'ils n'ont pas immédiatement reconnu qu'il s'agissait d'un problème d'anxiété. Certains attendaient que leur enfant "grandisse", sans s'attendre à ce qu'il devienne encore plus affaibli au fil du temps. D'autres parents considéraient les comportements anxieux comme normaux, car ils se comportaient eux aussi de la même manière. En conséquence, les parents d'enfants et d'adolescents anxieux ne savent souvent pas quoi faire, sont frustrés et dépassés par les événements.

La bonne nouvelle, c'est que ce site Web est conçu pour aider les parents et leurs enfants anxieux. Vous y trouverez des stratégies et des outils pratiques pour vous aider à gérer l'anxiété de votre enfant, qu'il commence tout juste à présenter des symptômes ou qu'on ait diagnostiqué chez lui un trouble anxieux. La première étape consiste à en savoir plus sur l'anxiété - comment elle se présente, comment elle fonctionne et comment reconnaître si elle est problématique.

Les parents jouent un rôle essentiel en aidant leur enfant ou leur adolescent à gérer son anxiété. Lorsque les compétences d'adaptation et les comportements courageux sont récompensés et mis en pratique à la maison, les enfants et les adolescents peuvent apprendre à affronter leurs peurs, à prendre des risques raisonnables et, en fin de compte, à prendre confiance en eux.

Pour obtenir encore plus d'informations et d'outils, visitez le site MAP for Children(en anglais). My Anxiety Plan (MAP) est un programme de gestion de l'anxiété en ligne, gratuit et autodidacte, conçu pour aider à lutter contre l'anxiété. MAP comprend 6 unités faciles à parcourir et 45 leçons.

Comme nous l'avons vu tout au long de ce site, l'anxiété est utile dans certaines situations, parfois. Mais comment savoir, en tant que parent ou soignant, si les signes d'anxiété que vous observez chez votre enfant sont suffisamment importants pour que l'on puisse parler de trouble anxieux ? Un rendez-vous avec votre médecin de famille ou un professionnel de la santé mentale est une bonne première étape. Cependant, pour préparer cette visite ou pour décider si une visite est nécessaire, il peut être utile de comprendre ce que les professionnels recherchent pour diagnostiquer un trouble anxieux.

Tout d'abord, il existe onze "types" différents de troubles anxieux, et chaque trouble anxieux comporte une liste de symptômes courants regroupés en quatre domaines :

• Réactions physiques
• Réflexions
• Émotions
• Comportements

Ensuite, les spécialistes de l'anxiété ont identifié que lorsqu'un enfant éprouve de l'anxiété plus souvent (par exemple, la plupart des jours et pendant des mois) et plus intensément que les autres enfants du même âge, il est plus probable qu'il souffre d'un trouble de l'anxiété. Enfin, les enfants qui présentent une liste spécifique de symptômes anxieux, plus fréquemment et plus intensément que leurs pairs, sont plus susceptibles de connaître également des perturbations importantes dans leur vie. Cette perturbation peut interrompre ou même empêcher l'enfant de participer à diverses expériences typiques de l'enfance, telles que.. :

• Fréquenter l'école
• Adhérer à des clubs sociaux, sportifs ou récréatifs
• Répondre aux exigences de l'âge telles que dormir toute la nuit, faire ses devoirs et se faire des amis.

Il est fréquent que les enfants et les adolescents présentent des symptômes d'anxiété liés à plus d'un trouble anxieux. Cela signifie qu'en lisant les définitions, il est assez courant de se dire : "Oui, cela ressemble à mon enfant, mais il en va de même pour cette autre description !" Heureusement, les approches utiles décrites dans le site Web peuvent être utilisées pour divers problèmes d'anxiété, et bon nombre des mêmes outils peuvent être utilisés pour tous les troubles.

Il peut être difficile pour les enfants de reconnaître l'anxiété, c'est pourquoi les Caretoons, nos séries d'animation, sont des outils puissants. Non seulement ils divertissent avec des personnages amusants, mais ils aident les enfants à comprendre les angoisses qu'ils ressentent et comment y faire face. Laissez Drexal l'extraterrestre et Chris Crust la part de pizza qui voyage dans le temps vous aider à entamer une conversation avec votre enfant sur l'anxiété. Nos dessins animés montrent aux enfants qu'ils peuvent parler de santé mentale avec quelqu'un en qui ils ont confiance et qu'ils ne sont pas seuls. Suivez Drexal et Chris Crust sur notre chaîne YouTube.

Aidez les enfants à se préparer aux vaccinations scolaires et aux autres facteurs de stress en utilisant le système CARD™(Comfort, Ask, Relax, Distract). De nombreux parents s'accordent à dire que la qualité de l'expérience de vaccination de leur enfant à l'école peut influencer leurs sentiments à l'égard des vaccinations à l'avenir. CARD™ est un cadre scientifique éprouvé qui aide les enfants à faire face à des événements stressants, comme les vaccinations à l'école. Une boîte à outils CARD™ gratuite pour les parents, les éducateurs et les professionnels de la santé peut être téléchargée ici.