24 Nov • 2020
Parler aux enfants de la COVID-19
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Qu’est-ce que l’anxiété?
MindShiftᴹᶜ TCC
L’anxiété vous empêche-t-elle de vivre? Téléchargez notre application gratuite MindShiftᴹᶜ TCC pour apprendre à vous détendre et à prendre en charge votre anxiété. Ou apprenez-en plus sur nos groupes MindShiftᴹᶜ TCC, un programme de traitement de groupe virtuel basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un traitement efficace contre l’anxiété et la dépression.
Mon plan contre l’anxiété (MPA)
Vous y trouverez des instructions simples et détaillées sur la manière de gérer les symptômes liés à des troubles anxieux précis, ainsi que des stratégies générales, notamment comment avoir une bonne nuit de sommeil ou comment faire face à l’incertitude quotidienne.
