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Tout les monde est parfois anxieux.

Nous avons des ressources gratuites qui vous aident. 

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Qu’est-ce que l’anxiété?

MindShiftᴹᶜ TCC

L’anxiété vous empêche-t-elle de vivre ? Téléchargez notre application gratuite MindShiftᴹᶜ TCC pour apprendre à vous détendre et à prendre en charge votre anxiété. Accédez au NOUVEAU Forum communautaire pour partager vos histoires et découvrir les expériences des autres dans un environnement sûr. Ou apprenez-en plus sur nos groupes MindShiftᴹᶜ TCC, un programme de traitement de groupe virtuel basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un traitement efficace contre l’anxiété et la dépression. Lisez les Conditions d’utilisation et la Politique de confidentialité mises à jour. 

Mon plan contre l’anxiété (MPA)

Vous y trouverez des instructions simples et détaillées sur la manière de gérer les symptômes liés à des troubles anxieux précis, ainsi que des stratégies générales, notamment comment avoir une bonne nuit de sommeil ou comment faire face à l’incertitude quotidienne.

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