Contenu principal
Mettre fin à la stigmatisation avec Stephanie Zito de Self-Care Spotlight
Écouter ici :
À propos de l'épisode
Dans cet épisode de #OurAnxietyStories, Stephanie parle de son expérience de l'anxiété et de la panique lorsqu'elle était étudiante à l'université. Ayant étudié la psychologie, Stephanie comprenait ce qu'elle vivait, mais elle avait du mal à partager son histoire avec les autres, car on ne parlait pas ouvertement de santé mentale à l'époque. Dans l'espoir de réduire la stigmatisation autour de la santé mentale et de fournir au grand public des outils et des informations utiles, Stephanie a fondé l'initiative "self-care spotlight", où elle partage des infographies, des conseils utiles et des affirmations positives.
A propos de l'invité
Stephanie Zito est candidate au doctorat en psychologie de l'éducation et du conseil à McGill, et fondatrice de l'initiative self-care spotlight sur Instagram (@SelfCareSpotlight), qui est devenu un espace sûr pour près de 400 000 personnes qui se connectent et se soutiennent mutuellement.
"On n'a pas forcément envie d'en parler [de l'anxiété] avec d'autres personnes, parce qu'on est censé aller si bien, être fort, faire tout ce qu'on a à faire sans ce lourd poids sur les épaules.
Ce balado vous est offert par Anxiété Canada™, un chef de file dans le développement de ressources gratuites en ligne sur l'autoassistance et l'anxiété fondées sur des données probantes. Pour plus d'informations et de ressources, veuillez visiter notre site web et télécharger notre application, MindShift™ CBT.