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Richard Trudel
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A propos de l'invité
Richard Trudel a récemment terminé son apprentissage de la pleine conscience et de la gestion de l'anxiété dont il souffre depuis l'enfance, dans le cadre d'un programme créé par Anxiété Canada dans les écoles alternatives de Chilliwack.
Dans cet épisode, Richard explique comment l'application d'Anxiété Canada, MindShift CBT, l'aide à gérer son anxiété.
"Maintenant, j'utilise ces outils en dehors de l'application [MindShift CBT] ou avec l'application si j'en ai besoin.
Ce balado vous est offert par Anxiété Canada™, un chef de file dans le développement de ressources gratuites en ligne sur l'autoassistance et l'anxiété fondées sur des données probantes. Pour plus d'informations et de ressources, veuillez visiter notre site web et télécharger notre application, MindShift™ CBT.