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Rosemary Young
Thérapie cognitivo-comportementale, Technologie de l'information, Troubles obsessionnels compulsifs, Jeunesse,
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A propos de l'invité
Rosemary Young est une étudiante de l'enseignement supérieur et une bénévole d'Anxiety Canada.
Dans cet épisode, Rosemary explique comment MindShift CBT, l'application de soulagement de l'anxiété d'Anxiété Canada, l'a aidée à gérer son anxiété.
"Je l'utilise [la TCC MindShift] de temps en temps. J'aime beaucoup les techniques de respiration, et je pense que la composante qui vous permet de passer en revue vos pensées, de les remettre en question et de prendre le temps de vraiment y réfléchir est aussi un très bon outil."
Ce balado vous est offert par Anxiété Canada™, un chef de file dans le développement de ressources gratuites en ligne sur l'autoassistance et l'anxiété fondées sur des données probantes. Pour plus d'informations et de ressources, veuillez visiter notre site web et télécharger notre application, MindShift™ CBT.