Pour assurer votre sécurité, votre corps doit s'activer pour faire face au danger. Appuie sur les différentes parties du corps pour découvrir les façons originales dont ton corps se modifie pour te protéger du danger.
Le cœur | Lorsque votre corps se prépare à l'action, il veille à ce que le sang et l'oxygène soient pompés vers les principaux muscles comme les biceps ou les cuisses. Cela vous donne l'énergie et la puissance nécessaires pour vous attaquer à un danger ou pour vous enfuir aussi vite que possible. |
Muscles de la cuisse | Face à un danger, le corps se contracte afin d'être prêt à passer à l'action. Les muscles de vos jambes se tendent pour que vous puissiez vous enfuirriposter en donnant des coups de pied, ou rester immobile. |
Muscles du bras | Worsque vous êtes confronté à un danger, votre corps se tend, afin que vous soyez prêt à passer à l'action. Les muscles de vos bras se tendent pour que vous puissiez frapper le danger, vous en éloigner ou vous en débarrasser.vous éloigner, ou rester immobile. |
Doigts | Lorsque vous êtes confronté à un danger, le sang de vos doigts commence à se diriger vers des muscles plus importants, comme vos biceps. Ces muscles plus gros ont besoin d'énergie pour vous aider à combattre ou à courir. Vos doigts peuvent être engourdis, froids ou picoter lorsque le sang s'en éloigne. |
Glandes sudoripares | Votre corps travaille dur pour vous aider à vous préparer au danger. Cela lui demande beaucoup d'énergie, ce qui peut provoquer un échauffement du corps. La sueur provenant d'endroits tels que les aisselles, les paumes ou le front refroidit ton corps. |
Tête | Lorsque vous respireze trop vite ou trop profondément, vous pouvez vous sentir un peu étourdi. C'est ce qu'on appellehyperventilation. Ne vous inquiétez pas. Ie n'est pas dangereux ! Votre corps essaie simplement d'obtenir plus d'oxygène et de sang à vos gros muscles pour que vous puissiez combattre, courir ou rester immobile. |
Estomac | Lorsque votre corps pense que vous êtes en danger, il met toutes ses ressources en œuvre pour vous protéger. D'autres systèmes de votre corps (comme votre système digestif) ralentissent. C'est parce que votre corps pense qu'il est plus important de vous donner l'énergie nécessaire pour faire face au que de digérer le sandwich que vous avez mangé à midi. Bien sûr, cela signifie que vous risquez d'avoir mal à l'estomac pendant que le sandwich reste dans l'acide gastrique avant d'être digéré une fois le danger passé. |
Orteils | Face à un danger, le sang des orteils commence à se déplacer vers les muscles plus importants, comme les cuisses. Cela s'explique par le fait que ces muscles plus importants ont besoin d'énergie pour vous aider à lutter, courir ou geler. Vos orteils peuvent être engourdis, froids ou picoter car le sang s'en éloigne. |
Yeux | Face à un danger, les pupilles grossissent pour laisser entrer plus de lumière afin de de mieux mieux repérer le danger. Les choses peuvent alors sembler plus claires ou plus floues et vous pouvez même voir des points noirs ou d'autres effets visuels. |
Tous ces changements sont normaux. Même s'ils peuvent parfois sembler vraiment inconfortablesils ne sont PAS dangereux. Personne n'est jamais tombé gravement malade ou n'est jamais mort à cause de l'anxiété. seul. Il est également important de se rappeler que l'anxiété finit toujours par disparaître, même si vous ne faites rien.