Communication efficace - Améliorer ses compétences sociales

Renforcer vos relations peut réduire de manière significative le stress et l'anxiété, en particulier si vous êtes socialement anxieux. La constitution d'un réseau d'amis peut servir de tampon contre l'anxiété et les baisses de moral. Toutefois, si vous évitez les situations sociales en raison de votre anxiété, vous manquez l'occasion de renforcer votre confiance en vous et de développer vos compétences en matière de communication.

Des compétences de communication efficaces sont essentielles pour former et maintenir des amitiés et un système de soutien solide. Les compétences en matière de communication s'acquièrent par la pratique, notamment la communication non verbale, les techniques de conversation et l'affirmation de soi. Utilisez ce PDF pour en savoir plus sur la communication efficace et l'amélioration de vos compétences sociales.