Qu'est-ce que l'anxiété ?

Qu'est-ce que l'anxiété ?

La plupart des gens ne reconnaissent pas leur anxiété pour ce qu'elle est, et pensent au contraire que quelque chose "ne va pas" chez eux.

Certaines personnes sont préoccupées par les symptômes physiques de l'anxiété (par exemple, maux d'estomac, accélération du rythme cardiaque, essoufflement, etc.) D'autres ne comprennent pas ce qui leur arrive, ce qui les rend encore plus anxieuses et gênées. La première étape pour réussir à gérer l'anxiété est d'apprendre à la comprendre et à la reconnaître.