Qu'est-ce que l'anxiété ?

Qu'est-ce que l'anxiété ?

La plupart des gens ne reconnaissent pas leur anxiété pour ce qu'elle est, et pensent au contraire que quelque chose "ne va pas" chez eux.

Certaines personnes sont préoccupées par les symptômes physiques de l'anxiété (maux de ventre, accélération du rythme cardiaque, essoufflement, etc.) D'autres ne comprennent pas ce qui leur arrive, ce qui les rend encore plus anxieuses et gênées. La première étape pour réussir à gérer l'anxiété est d'apprendre à la comprendre et à la reconnaître. Ce PDF informatif vous permettra d'en savoir plus sur l'anxiété et sur l'importance de l'éducation à l'anxiété.