Penser de manière réaliste pour les adolescents

Aidez vos enfants à gérer leur anxiété grâce à cette ressource de réflexion réaliste.

Imaginer le pire peut nous aider à nous préparer à un danger réel, mais cette façon de penser peut être excessivement négative et irréaliste, surtout lorsqu'il n'y a pas de danger.

Une stratégie pour aider votre enfant à gérer son anxiété consiste à apprendre à remplacer la pensée "anxieuse" ou "inquiète" par une pensée réaliste. Il s'agit d'aider votre enfant à apprendre à voir les choses d'une manière claire et juste sans être trop négatif. Ces stratégies s'adressent aux enfants plus âgés ou aux adolescents, car certaines de ces idées peuvent être plus difficiles à comprendre pour les jeunes enfants. Cependant, n'oubliez pas qu'il peut être difficile d'apprendre à penser de manière réaliste à tout âge, alors donnez à votre enfant le temps d'apprendre et de pratiquer ces compétences.

Lisez la suite ci-dessous ou téléchargez la ressource pour aider un enfant à penser de manière réaliste. Pour aider les enfants plus jeunes, voir Healthy Thinking for Younger Children.