En novembre, nous voulons montrer aux supporters d'Anxiety Canada notre gratitude.

À Anxiété Canada, nous voulons partager notre gratitude envers tous nos partisans. Vos généreux dons nous aident à réduire la barrière de l'anxiété pour plus de deux millions de personnes chaque année. Depuis 1999, nous nous efforçons d'offrir un soulagement de l'anxiété et des outils de gestion de l'anxiété accessibles aux personnes touchées par l'anxiété ou les troubles anxieux, et c'est grâce à vous que cela est possible.

À l'heure où le temps change et où nous nous réfugions plus souvent à l'intérieur, il est important de privilégier le bien-être émotionnel et la santé mentale. En mettant l'accent sur le bien-être, nous voulons vous rendre la pareille. Des entreprises locales ont fait don d'un superbe matériel pour nous aider à répandre l'amour et à remercier notre communauté d'Anxiété Canada. Pour remercier les donateurs, vos dons de novembre vous donnent la chance de GAGNER des prix de bien-être réparateur.

En effet, lorsque vous faites un don à Anxiété Canada en novembre, vous courez la chance de gagner des prix fantastiques offerts par Saje Natural Wellness, RVN Wellness, et plus encore. Poursuivez votre lecture pour connaître la répartition des prix et pour en savoir plus sur notre autre avantage exceptionnel pour les donateurs de novembre.

Vous êtes invités : Yoga pour l'anxiété

En plus de nos prix de novembre, nous invitons nos donateurs à un événement exclusif de bien-être et de yoga animé par RVN Wellness.

POURQUOI LE YOGA ?

L'exercice, y compris le yoga, est bon pour votre santé psychologique. En faisant battre votre cœur, même s'il s'agit d'une séance d'entraînement à faible impact, votre corps libère des endorphines, la substance chimique du cerveau qui procure une sensation de bien-être. Ainsi, lorsque vous bougez, vous produisez des endorphines et préparez le terrain pour une journée plus positive. L'exercice aide aussi :

• réduit le stress et renforce la confiance en soi lorsque vous atteignez des objectifs de remise en forme, même mineurs.
• conduisent à un sommeil meilleur et plus profond ; un bon sommeil est essentiel pour gérer l'anxiété (en particulier le yoga et les exercices à faible impact que vous pouvez faire juste avant de vous coucher).
• augmentent le flux sanguin et l'oxygène vers le cerveau, ce qui améliore le fonctionnement du cerveau et notre capacité d'apprentissage.

Vous méritez une pause, loin du travail, du stress et même de cette série policière que vous regardez pour éviter l'anxiété, mais qui en fait vous angoisse... Pratiquer le yoga est un moyen sain de faire une pause et de gérer le stress en désencombrant votre esprit.

Le yoga devient de plus en plus une thérapie complémentaire courante à laquelle les gens ont recours pour faire face au stress. Beaucoup trouvent également que le yoga favorise le bien-être dans leur vie, les aide à se connecter aux autres et améliore leurs routines d'auto-soins. Des études montrent que l'exploration de techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation et le yoga contribuent à réduire la respiration et le rythme cardiaque, à diminuer la pression artérielle, à réduire le taux de cortisol (l'hormone du stress) et à augmenter la circulation sanguine.

"Le yoga traite le stress en créant un plus grand sentiment de bien-être, en augmentant les sensations de relaxation, en améliorant la confiance en soi et l'image corporelle, en améliorant l'efficacité, en améliorant les relations interpersonnelles, en augmentant l'attention, en diminuant l'irritabilité et en encourageant une vision optimiste de la vie." - Catherine Woodyard

Le yoga peut être une excellente pratique à jumeler avec d'autres outils d'adaptation à l'anxiété. Venez vous détendre, étirer vos membres, ralentir votre respiration et vous concentrer sur le moment présent avec Anxiété Canada et RVN Wellness.

RVN Wellness Yoga est situé au 2506 St. John's St., à Port Moody, BC, Canada.

Il s'agit d'un espace de bien-être inclusif et accessible qui propose des séances de yoga et de conseil ; fondé sur l'ahimsa.

Concours de novembre sur le bien-être

Faites un don au cours du mois de novembre et courez la chance de gagner les prix suivants.

Comment participer

• Visitez https://www.anxietycanada.com/fr/donate/ (ou faites défiler jusqu'au bas de cet article) pendant la période du concours.
• Remplissez le formulaire de don et les détails du paiement.
• Cochez la case "Oui, veuillez me faire participer pour gagner des prix de bien-être (d'une valeur de plus de 1000 $). En cochant cette case, je confirme avoir lu le règlement du concours."

AUCUN achat n'est nécessaire pour participer ou gagner. Le concours est ouvert uniquement aux résidents canadiens des provinces suivantes : AB, BC, MB, NB, NFLD, NWT, NS, ONT, PEI, SK et Yukon.

Consultez le règlement complet du concours ici.

Prix locaux de Vancouver - Vous ne pouvez gagner que si vous êtes situé dans le Grand Vancouver .

• Si vous habitez dans la région du Grand Vancouver, vous pourriez gagner 1 des 2 soins du visage Skoah Power à la boutique Skoah West Broadway (valeur de 95 $ x2).