L'histoire de Susan sur son anxiété

Susan est une mère de 36 ans qui en est à son troisième trimestre de grossesse. Elle a également un fils de cinq ans, Jacob.

Alors qu'elle s'attendait à reprendre le travail après avoir eu son premier enfant, Jacob a eu très tôt de nombreux problèmes d'alimentation et de sommeil, ainsi qu'une forte angoisse de séparation. Par conséquent, Susan n'était pas à l'aise de le laisser avec n'importe qui et passait presque tout son temps avec son fils. À la fin de son congé de maternité, elle a décidé de démissionner et n'est pas retournée au travail. Les deux premières années de la vie de Jacob ont été très difficiles pour Susan et son partenaire, et elle a connu une dépression post-partum.

Maintenant que Jacob vient d'entrer à l'école maternelle, Susan pensait qu'elle allait profiter de son temps libre et qu'elle allait enfin s'organiser pour le nouveau bébé. Mais au lieu de cela, elle a constaté que chaque fois qu'elle avait du temps pour elle, elle éprouvait un sentiment général d'appréhension. Son estomac se serre, son cœur bat la chamade et sa gorge se serre à l'idée d'avoir un nouveau-né et de risquer de redevenir dépressive.

Susan a connu sa première crise de panique il y a quelques années, alors qu'elle se trouvait sur le terrain de jeux avec Jacob. Sans crier gare, Susan a eu chaud, a tremblé et a eu des vertiges. Elle avait l'impression que son cœur s'emballait et qu'elle avait du mal à respirer. Elle pensait qu'elle allait s'évanouir, ou même mourir. Susan était terrifiée et cela semblait durer une éternité, mais peu à peu les symptômes ont commencé à diminuer et elle a pu ramener Jacob chez elle. Le reste de la journée, elle tremblait toujours et se demandait si elle ne devait pas se rendre aux urgences. Son partenaire l'a aidée à se calmer et ils ont décidé qu'il s'agissait probablement d'une crise de panique. Le lendemain, son médecin de famille a confirmé qu'il s'agissait probablement d'une crise de panique.

Depuis ce jour, Susan s'inquiète d'avoir une autre crise de panique. Elle évite les activités qui lui rappellent les sensations physiques qu'elle a éprouvées pendant la crise. Susan est devenue très sensible à sa respiration et à son rythme cardiaque, et elle est attentive à toute augmentation soudaine de son pouls. À mesure qu'elle avance dans sa grossesse, elle a du mal à gérer les changements de son corps. Elle est très sensible à ses sensations corporelles et s'inquiète de déclencher d'autres paniques. Par exemple, ses poumons se sentent oppressés par la croissance du fœtus, et il lui est de plus en plus difficile de respirer profondément et de rester calme. Même monter les escaliers lui fait peur et elle les prend très lentement.

Susan évite également le terrain de jeu où elle a eu sa crise de panique. Cela a été très déroutant et frustrant pour son fils Jacob. Elle a une peur persistante de faire une crise de panique seule dans un lieu public. Par conséquent, Susan a cessé d'aller seule au supermarché et, récemment, elle a essayé de ne plus quitter la maison du tout. Actuellement, la seule sortie de Susan consiste à aller chercher Jacob après l'école chaque jour.