Femme anxieuse reposant sa tête sur ses mains

Tout le monde s'inquiète de temps en temps, et nombreux sont ceux qui se considèrent comme des inquiets.

Les inquiétudes sont généralement des questions de type "que se passerait-il si" si quelque chose de grave se produisait dans un avenir immédiat ou lointain. Ces conséquences négatives anticipées peuvent parfois se réaliser, mais il est souvent peu probable qu'elles se produisent.

Même si nous aimerions qu'il n'en soit pas ainsi, le fait est qu'il n'existe pas de parent sans souci. Il est naturel de s'inquiéter pour son bébé et pour son avenir. De nombreux parents constatent qu'ils continuent à s'inquiéter pour leurs enfants, même lorsque ceux-ci sont en âge d'avoir des enfants à leur tour !

Si c'est la première fois que vous êtes maman ou future maman, le fait d'être parent peut sembler particulièrement intimidant.

Après tout, il y a tellement de choses que l'on ne sait pas et une infinité de possibilités de problèmes :

  • Et si mon mariage ne survit pas ?
  • Et si je ne suis pas une bonne mère ?
  • Que se passe-t-il si je ne peux pas produire suffisamment de lait ?
  • Que se passe-t-il si mon bébé souffre d'une grave malformation congénitale ou tombe gravement malade ?

Même s'il s'agit de votre deuxième ou troisième grossesse, vous pouvez toujours vous inquiéter :

  • Et si cet accouchement ne se passe pas aussi bien que le précédent ?
  • Et si je n'aime pas tous mes enfants de la même façon ?
  • Et si je ne peux pas m'occuper d'un enfant supplémentaire ?

Toutes ces inquiétudes sont compréhensibles.

La plupart du temps, les inquiétudes ne sont pas vraiment un problème, surtout lorsqu'elles semblent sous contrôle et qu'elles ne causent pas trop de détresse ou n'interfèrent pas avec la vie quotidienne.

Cependant, les inquiétudes deviennent un problème plus important lorsqu'elles surviennent presque tous les jours et qu'elles semblent excessives et incontrôlables. L'inquiétude constante et excessive est non seulement épuisante, mais elle peut également nuire aux relations et entraîner de nombreux comportements inutiles qui entravent la vie quotidienne (par exemple, des vérifications excessives, des demandes répétées de réconfort de la part d'autres personnes).

Si vous vous rendez compte que vous vous inquiétez plus que les gens autour de vous et que vous envisagez régulièrement le pire scénario à propos de nombreuses choses, vous pouvez vous inquiéter. et que vous avez du mal à vous arrêter, il se peut que vous ayez Trouble anxieux généralisé. Vous pourriez vouloir parlez à votre fournisseur de soins de santé et éventuellement demander une aide professionnelle.

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