l'anxiété liée à l'incertitude de l'avenir avec Caretoons

Notre série Caretoons offre un moyen facile et divertissant de discuter des différentes anxiétés avec les enfants et les jeunes d'une manière sûre et non menaçante. Avec tous les défis de ces dernières années autour de COVID et de l'isolement, les jeunes peuvent en ressentir l'impact mais ne pas réaliser que ce qu'ils ressentent est de la peur ou de l'anxiété. Dans Time Travelling Pizza, Chris Crust présente aux adolescents et aux enfants l'anxiété liée à l'isolement afin que vous puissiez entamer un dialogue avec eux de manière naturelle.

Dans Time Travelling Pizza, Chris Crust est très excité à l'idée de partir en voyage en Italie ! Mais malheureusement, son voyage est annulé. Il se sent accablé par l'ennui, l'isolement et la déception. Chris commence à être obsédé par l'avenir ; se laissera-t-il aller à l'excitation juste pour que le voyage soit à nouveau annulé ?

Découvrez les réponses dans l'épisode de Pizza qui voyage dans le temps.

 

 

Il est normal de se sentir déprimé ou contrarié par l'annulation de projets, l'incertitude et le fait de devoir passer du temps seul. Il est toujours bon d'en parler (ou de l'écrire). Parler à un ami de confiance ou à un membre de la famille peut aider le jeune à se sentir mieux et le rassurer en lui disant que ce ne sera pas toujours comme ça et que les choses finiront par s'améliorer. En attendant, il est important de reconnaître ses angoisses et ses peurs afin de les surmonter et d'aller de l'avant.

 

 

Isolement Impact

Lorsque nous nous sentons isolés, nous pouvons commencer à être obsédés par les événements futurs et à les considérer comme plus importants que tout le reste, ce qui augmente notre anxiété et éclipse d'autres choses dans notre vie. Parfois, cela peut même nous empêcher de remarquer les relations ou les activités que nous apprécions habituellement. Se concentrer sur les choses que nous ne pouvons pas contrôler, comme les événements annulés qui nous isolent, peut finir par provoquer de la frustration et de l'anxiété. Partager nos sentiments est la première étape pour gérer les émotions négatives.

Personne n'aime devoir rester à la maison et ne pas voir ses amis pendant les périodes de fermeture, d'incertitude, de maladie ou d'isolement. Les parents peuvent parler de leurs propres sentiments à l'égard de l'isolement avec les enfants et les jeunes afin de normaliser l'anxiété et de travailler avec leur enfant pour y faire face. Rester actif est également un excellent moyen de trouver un équilibre, surtout lorsque l'on établit de nouvelles routines.

Trouvez des activités qui vous procurent de la joie et intégrez-les à votre routine quotidienne. La mise en place d'un emploi du temps prévisible peut vraiment nous aider à gérer les incertitudes de notre vie.

Autres ressources

Aidez les enfants et les adolescents qui souffrent d'anxiété en utilisant les liens utiles d'Anxiété Canada ci-dessous. Nous offrons des articles utiles pour les adolescents, les parents, les éducateurs et les fournisseurs de soins de santé.

Anxiété 101 - Apprenez à reconnaître l'anxiété et comment elle affecte vos pensées, votre corps et votre vie d'adolescent.

Parler du COVID 19 aux enfants - Conseils et idées pour parler de la pandémie avec les jeunes et les adolescents.

Ressources pour les éducateurs - Voir les outils et les conseils d'Anxiété Canada pour ceux qui travaillent dans le domaine de l'éducation.