Notre série Des soins animés offre un moyen facile et divertissant de discuter de différentes anxiétés avec les enfants et les jeunes d'une manière sûre et non menaçante. Avec tous les défis des dernières années entourant le COVID et l'isolement, les jeunes peuvent en ressentir l'impact mais ne pas réaliser que ce qu'ils ressentent est de la peur ou de l'anxiété. Pizza voyageant dans le temps, Charles Croûte présente aux adolescents et aux enfants l'anxiété liée à l'isolement afin que vous puissiez entamer un dialogue avec eux de manière naturelle.
Dans Pizza voyageant dans le temps, Charles Croûte est tout excité à l'idée de partir en voyage en Italie ! Mais malheureusement, son voyage est annulé. Il se sent accablé par l'ennui, l'isolement et la déception. Charles commence à être obsédé par l'avenir : va-t-il se laisser aller à l'excitation pour que son voyage soit à nouveau annulé ?
Découvrez les réponses dans l'épisode de La pizza qui voyage dans le temps.
Il est normal de se sentir déprimé ou contrarié par l'annulation de projets, l'incertitude et le fait de devoir passer du temps seul. Il est toujours bon d'en parler (ou d'écrire). Parler à un ami ou à un membre de la famille en qui vous avez confiance peut aider les jeunes à se sentir mieux et les rassurer en leur disant que ce ne sera pas toujours comme ça - les choses finiront par s'améliorer. Entre-temps, il est important de reconnaître ses anxiétés et ses craintes afin d'y faire face et d'aller de l'avant.
Isolement Impact
Lorsque nous nous sentons isolés, nous pouvons commencer à être obsédés par les événements futurs et à les considérer comme plus importants que tout le reste, ce qui augmente notre anxiété et éclipse d'autres choses dans notre vie. Parfois, cela peut même nous empêcher de remarquer les relations ou les activités que nous apprécions habituellement. Se concentrer sur les choses que nous ne pouvons pas contrôler, comme les événements annulés qui nous isolent, peut finir par provoquer de la frustration et de l'anxiété. Partager nos sentiments est la première étape pour faire face aux émotions négatives.
Personne n'aime devoir rester à la maison et ne pas voir ses amis pendant les périodes de confinement, d'incertitude, de maladie ou d'isolement. Les parents peuvent parler de leurs propres sentiments face à l'isolement avec les enfants et les jeunes afin de normaliser l'anxiété et de travailler avec leur enfant pour la combattre. Rester actif est également un excellent moyen de trouver un équilibre, en particulier lors de la mise en place de nouvelles routines.
Trouvez des activités qui vous apportent de la joie et ajoutez-les à votre routine quotidienne. L'établissement d'un programme prévisible peut vraiment aider à gérer l'incertitude dans nos vies.
Autres ressources
Aidez les enfants et les adolescents qui souffrent d'anxiété en utilisant les liens utiles d'Anxiété Canada ci-dessous. Nous offrons des articles utiles pour les adolescents, les parents, les éducateurs et les fournisseurs de soins de santé.
Anxiété 101 - Apprenez à reconnaître l'anxiété et à savoir comment elle affecte vos pensées, votre corps et votre vie d'adolescent.
Parler du COVID 19 aux enfants - Conseils et idées pour aborder la pandémie avec les jeunes et les adolescents.
Ressources pour les éducateurs - Voir les outils et conseils d'anxiété Canada pour ceux qui travaillent dans l'éducation.
