Thérapie de groupe basée sur la TCC
Groupes MindShift CBT
Apprenez des outils d'adaptation avec les groupes MindShift CBT, un programme de thérapie en ligne en 8 séances qui utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Application AnxiétéL'application gratuite MindShift CBTSoulagement gratuit de l'anxiété fondé sur des données probantesLa CBT MindShift® utilise des stratégies scientifiquement prouvées pour vous aider à apprendre des modes de pensée conscients et efficaces pour surmonter l'anxiété. |
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MAPsMes plans d'anxiété (MAP)Cours gratuits d'auto-assistance pour les adultes, les jeunes et les éducateursMon Plan d'Anxiété (MAP) est un programme de gestion de l'anxiété facile à utiliser, basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). |
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Ressources PDFRessources PDF téléchargeables gratuitement
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Ressources vidéoVidéothèque - Ressources comprenant des animations, des prises de vue réelles, des entretiens formels, des histoires personnelles et des ateliers enregistrés sur l'anxiété. Des soins animés - Nos dessins animés éducatifs et divertissants sur l'anxiété, #GalaxyBrain et #TimeTravellingPizza. |
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Ressources COVID-19Faire face au COVID-19Vous luttez contre l'anxiété en cette période d'incertitude ? Apprenez des outils d'adaptation auprès de nos experts. |
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Ressources de l'UkraineRessources sur le stress lié à la guerrePDFs en anglais et en ukrainien pour ceux qui vivent les traumatismes de la guerre, comme en Ukraine. |
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Podcast #NosHistoiresd'anxiété#OurAnxietyStories - Le balado d'Anxiété Canada, animé par John Bateman.Vous voulez en savoir plus sur l'anxiété et entendre des personnes de tous horizons partager leurs expériences en la matière ? Écoutez le podcast #OurAnxietyStories. |
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Plus de ressources
A propos de l'anxiété - Trouvez des ressources pour vous aider à gérer l'anxiété, ainsi que des informations et des stratégies d'auto-assistance pour les troubles multiples :