Thérapie de groupe basée sur la TCC

Groupes MindShift CBT

Apprenez des outils d'adaptation avec les groupes MindShift CBT, un programme de thérapie en ligne en 8 séances qui utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

 

Mindshift CBT Groups, thérapie pour l'anxiété.

 

 

Application Anxiété

L'application gratuite MindShift CBT

Soulagement gratuit de l'anxiété fondé sur des données probantes

La CBT MindShift® utilise des stratégies scientifiquement prouvées pour vous aider à apprendre des modes de pensée conscients et efficaces pour surmonter l'anxiété.

 Mindshift CBT Groups, thérapie pour l'anxiété.

MAPs

Mes plans d'anxiété (MAP)

Cours gratuits d'auto-assistance pour les adultes, les jeunes et les éducateurs

Mon Plan d'Anxiété (MAP) est un programme de gestion de l'anxiété facile à utiliser, basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

  

Cours en ligne à rythme libre sur l'anxiété.

Ressources PDF

Ressources PDF téléchargeables gratuitement

  • Téléchargez des documents PDF utiles pour les parents, couvrant une variété de sujets liés à l'anxiété ;
  • Voir nos Ressources pour les éducateursy compris le système CARDTM (Comfort, Ask, Relax, Distract) pour les éducateurs ;
  • Écoutez notre bibliothèque audio.
 Ressources PDF sur l'anxiété pour les parents, les soignants et les éducateurs.

Ressources vidéo

Vidéothèque - Ressources comprenant des animations, des prises de vue réelles, des entretiens formels, des histoires personnelles et des ateliers enregistrés sur l'anxiété.

Des soins animés - Nos dessins animés éducatifs et divertissants sur l'anxiété, #GalaxyBrain et #TimeTravellingPizza.

  

 

Série animée Cerveau de galaxie Des soins animés pour l'anxiété.

 

Ressources COVID-19

Faire face au COVID-19

Vous luttez contre l'anxiété en cette période d'incertitude ? Apprenez des outils d'adaptation auprès de nos experts.

 Ressources pour l'anxiété due au COVID-19. Emoticônes portant des masques.

Ressources de l'Ukraine

Ressources sur le stress lié à la guerre

PDFs en anglais et en ukrainien pour ceux qui vivent les traumatismes de la guerre, comme en Ukraine.

  

Ressources pour les traumatismes liés à la guerre, et la guerre en Ukraine.

Podcast #NosHistoiresd'anxiété

#OurAnxietyStories - Le balado d'Anxiété Canada, animé par John Bateman.

Vous voulez en savoir plus sur l'anxiété et entendre des personnes de tous horizons partager leurs expériences en la matière ?

Écoutez le podcast #OurAnxietyStories.

  

Podcast de sensibilisation à l'anxiété. #Nos histoires d'anxiété

Plus de ressources

A propos de l'anxiété - Trouvez des ressources pour vous aider à gérer l'anxiété, ainsi que des informations et des stratégies d'auto-assistance pour les troubles multiples :