Maxine Giannelli est membre du personnel d'Anxiété Canada. En tant que collaboratrice à l'engagement communautaire d'Anxiété Canada pour l'été, j'ai eu la chance de m'asseoir avec Maxine et de lui poser des questions sur son expérience personnelle de l'anxiété et sur ce qui l'a amenée à Anxiété Canada.
Par Justine Harris-Owen.
Décrivez votre rôle au sein d'Anxiety Canada.
Maxine Giannelli: Comme vous le savez, Anxiété Canada est une organisation à but non lucratif et un organisme de bienfaisance, et nous sommes entièrement soutenus par nos donateurs individuels et nos entreprises donatrices.
J'ai le plaisir de développer ces relations pour les informer de l'impact de leurs dons, et je développe des relations avec de nouveaux donateurs.
Je suis directrice principale du développement et des communications à Anxiété Canada, et l'autre grande partie de mon rôle consiste donc à veiller à ce que nos initiatives en matière de communication et de marketing s'alignent sur nos priorités stratégiques.
Je suis chargée de promouvoir ce que nous offrons à Anxiété Canada et de veiller à ce que nos ressources soient accessibles à tous.
Avant de vous joindre à Anxiété Canada, la sensibilisation à l'anxiété était-elle une cause que vous défendiez ?
MG: Ce n'est que lorsque j'ai pris conscience de ma propre anxiété et de celle d'un proche que je me suis sentie prête à plaider en faveur d'une meilleure éducation sur l'anxiété.
Sur la photo : Maxine avec son chien, Rosie Bear.
MG poursuit: J'ai commencé à explorer ce qu'est l'anxiété au cours des quatre ou cinq dernières années. J'ai commencé à plaider pour la sensibilisation à la santé mentale, et à l'anxiété en particulier, à un niveau personnel, en étant à l'écoute et disponible pour en parler avec ceux que j'aime, en partageant des ressources et en parlant aux gens de la TCC [thérapie cognitivo-comportementale].
Qu'est-ce qui vous a incité à travailler chez Anxiety Canada ?
MG: C'est un thérapeute qui me l'a suggéré. Je suivais une thérapie avec un membre de ma famille à l'époque et je l'aidais à gérer son anxiété lorsque le thérapeute m'a suggéré d'essayer le programme " Mon plan d'anxiété " d'Anxiété Canada.Mon plan d'anxiétéd'Anxiété Canada, un cours en ligne à rythme libre pour compléter le travail que nous faisions en thérapie. J'ai beaucoup appris et j'ai été étonnée de constater que cette ressource extraordinaire était gratuite.
Depuis que j'ai découvert Anxiety Canada en 2019, j'ai gardé un œil sur leur page carrière, et en 2021, j'ai rejoint l'équipe.
"L'anxiété nous empêche de vivre notre vie, mais si nous normalisons le fait d'en parler ouvertement, avec acceptation et empathie, nous pourrons vivre une vie plus épanouie. Nous faisons tous face à l'anxiété différemment, mais imaginez à quel point il serait bénéfique de partager nos mécanismes d'adaptation positifs.
- Maxine Giannelli
Sur la photo : Maxine profite de la nature.
Pourquoi la sensibilisation à l'anxiété est-elle importante pour vous ?
MG: Il est important de sensibiliser le public à l'anxiété, car c'est un problème auquel nous sommes tous confrontés. Si certains d'entre nous sont capables de la gérer naturellement, d'autres souffrent d'anxiété à un degré très difficile à gérer. Ce n'est qu'au cours des dernières années que je me suis sentie à l'aise pour parler de [la santé mentale]. Cela ne devrait pas prendre autant de temps, et l'anxiété ne devrait pas être un sujet dont les gens ont honte de parler.
Nous devrions être capables d'avoir des conversations sur l'anxiété et d'entrer en relation avec les autres en tant qu'êtres humains afin de partager des mécanismes d'adaptation positifs.
L'anxiété nous empêche de vivre notre vie, mais si nous normalisons le fait d'en parler ouvertement, avec acceptation et empathie, nous pourrons vivre une vie plus épanouie. Nous faisons tous face à l'anxiété différemment, mais imaginez à quel point il serait bénéfique de partager nos mécanismes d'adaptation positifs.
Pourriez-vous nous en dire un peu plus sur votre expérience de l'anxiété ?
MG: En tant qu'enfant unique introverti, j'étais toujours anxieux dans les nouvelles situations sociales. À l'université, cela n'a fait qu'empirer. Je ne savais pas ce que je vivais. Je n'avais pas de nom pour cela.
L'anxiété n'était pas un sujet dont on parlait lorsque j'étais plus jeune. Les problèmes de santé mentale étaient très mal compris et, dans certains cas, ridiculisés.
Lorsque j'ai créé ma propre entreprise, que je me suis mariée et que je suis devenue maman, j'ai dû jongler avec toutes ces nouvelles responsabilités. Je me suis sentie dépassée et mon anxiété a pris le dessus. J'ai commencé à ressentir des symptômes somatiques douloureux.
"Je ne savais pas ce que je vivais. Je n'avais pas de nom pourcela".
- Maxine Giannelli
MG a poursuivi: C'était tellement perturbant et décourageant. Je ne pouvais plus le cacher, alors qu'avant, j'arrivais très bien à le faire. L'anxiété épuise votre énergie et une fois que vous êtes en difficulté, il faut beaucoup de temps pour sortir de cet état. J'avais besoin d'établir une liste de compétences pour moi-même et de m'y tenir.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et travail sur le plan 'Mon plan contre l'anxiétém'ont vraiment aidé à y parvenir. Je trouve également que l'exercice quotidien, une bonne alimentation et la méditation m'aident. Le fait de pouvoir mettre une étiquette sur les choses et de savoir d'où viennent les pensées anxieuses m'aide également à surmonter les périodes difficiles.
Une autre façon de faire face à l'anxiété et de donner la priorité à mon bien-être est de passer du temps avec mes proches. J'aime profiter de la nature avec mes amis, ma famille et notre chien, Rosie Bear.
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Mes plans contre l'anxiété (MAP ) sont des cours utiles et personnalisés dont Maxine a parlé. Pourriez-vous, ou quelqu'un que vous connaissez, bénéficier de l'apprentissage des outils d'adaptation à l'anxiété de Mon plan d'anxiété (MAP) ? Pour en savoir plus sur ce cours en ligne gratuit, consultez notre page d'accueil MAPs et explorez les MAPs pour les enfants, les adolescents et les adultes.
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Découvrez l'auteur de cette série de blogs, Justine.