Maxine Giannelli est membre du personnel d'Anxiété Canada. En tant que collaboratrice d'été à l'engagement communautaire d'Anxiété Canada, j'ai eu la chance de m'asseoir avec Maxine et de lui poser des questions sur son expérience personnelle de l'anxiété et sur ce qui l'a menée à Anxiété Canada.
Par Justine Harris-Owen.
Décrivez votre rôle chez Anxiety Canada.
Maxine Giannelli: Comme vous le savez, Anxiété Canada est une organisation à but non lucratif et un organisme de bienfaisance, et nous sommes entièrement soutenus par nos donateurs individuels et nos entreprises donatrices.
J'ai le plaisir de nouer ces relations pour les informer de l'impact de leurs dons, et je développe des relations avec de nouveaux donateurs.
Je suis le directeur principal du développement et des communications d'Anxiété Canada, donc l'autre grande partie de mon rôle est de m'assurer que nos initiatives de communication et de marketing s'alignent sur nos priorités stratégiques.
Je suis chargée de promouvoir ce que nous offrons à Anxiety Canada et de veiller à ce que nos ressources soient accessibles à tous.
Avant de vous joindre à Anxiété Canada, la sensibilisation à l'anxiété était-elle une cause que vous défendiez ?
MG: Ce n'est que lorsque j'ai développé une conscience plus concrète de ma propre anxiété et de celle d'un de mes proches que j'ai été prête à plaider en faveur d'une meilleure éducation sur l'anxiété.
En photo : Maxine avec son chien, Rosie Bear.
MG poursuit: J'ai commencé à explorer ce qu'est l'anxiété au cours des quatre ou cinq dernières années. J'ai commencé à militer pour la sensibilisation à la santé mentale, et à l'anxiété en particulier, à un niveau personnel en étant une oreille attentive et disponible pour en parler avec ceux que j'aime, en partageant des ressources et en parlant aux gens de la TCC [thérapie cognitivo-comportementale].
Qu'est-ce qui vous a incité à travailler chez Anxiety Canada ?
MG: C'est un thérapeute qui me l'a suggéré, en fait. Je suivais une thérapie avec un membre de ma famille à l'époque et je l'aidais à surmonter son anxiété lorsque le thérapeute m'a suggéré d'essayer le cours en ligne d'Anxiété Canada intitulé " Mon plan d'anxiété ".Mon plan contre l'anxiétéLe thérapeute m'a suggéré d'essayer le cours en ligne d'Anxiété Canada, un cours autodidacte pour compléter le travail que nous faisions en thérapie. J'ai beaucoup appris et j'ai été choquée par la gratuité de cette ressource extraordinaire.
Depuis que j'ai découvert Anxiety Canada en 2019, j'ai gardé un œil sur leur page de carrière, et en 2021, j'ai rejoint l'équipe.
"L'anxiété fait obstacle à la façon dont nous voulons vivre notre vie, mais si nous normalisons le fait d'en parler ouvertement et avec acceptation et empathie, nous pouvons vivre des vies plus complètes. Nous faisons tous face différemment, mais imaginez combien il serait bénéfique de partager nos mécanismes d'adaptation positifs."
- Maxine Giannelli
Sur la photo : Maxine profite de la nature.
Pourquoi la sensibilisation à l'anxiété est-elle importante pour vous ?
MG: Il est important de sensibiliser les gens à l'anxiété, car c'est un problème auquel nous sommes tous confrontés. Bien que certains d'entre nous soient capables de la gérer naturellement, d'autres souffrent d'anxiété à un degré qui est très difficile à gérer. Ce n'est qu'au cours des dernières années que je me suis sentie à l'aise pour parler de [santé mentale]. Cela ne devrait pas prendre autant de temps, et l'anxiété ne devrait pas être un sujet dont les gens ont honte de parler.
Nous devrions être capables d'avoir des conversations sur l'anxiété et d'entrer en relation avec les autres en tant qu'êtres humains afin de pouvoir partager des mécanismes d'adaptation positifs.
L'anxiété nous empêche de vivre notre vie, mais si nous normalisons le fait d'en parler ouvertement, avec acceptation et empathie, nous pourrons vivre pleinement. Nous nous débrouillons tous différemment, mais imaginez combien il serait bénéfique de partager nos mécanismes d'adaptation positifs.
Pourriez-vous nous en dire un peu plus sur votre expérience de l'anxiété ?
MG: En tant qu'enfant unique introverti, j'étais toujours anxieux dans les nouvelles situations sociales. Pendant l'université, cela n'a fait qu'empirer. Je ne savais pas ce que je vivais. Je n'avais pas de nom pour cela.
L'anxiété n'était pas quelque chose dont on parlait quand j'étais plus jeune. Les problèmes de santé mentale étaient très mal compris et parfois ridiculisés.
Lorsque j'ai créé ma propre entreprise, que je me suis mariée et que je suis devenue maman, j'ai dû jongler avec toutes ces nouvelles responsabilités. C'est devenu très accablant et mon anxiété a pris le dessus. J'ai commencé à ressentir des symptômes somatiques douloureux.
"Je ne savais pas ce que je vivais. Je n'avais pas de nom pour ça."
- Maxine Giannelli
MG a poursuivi: C'était tellement perturbant et décourageant. Je ne pouvais plus le cacher, alors qu'auparavant, j'arrivais très bien à le faire. L'anxiété épuise votre énergie et une fois que vous êtes en difficulté, il faut beaucoup de temps pour sortir de cet état. J'ai dû établir une liste de compétences pour moi-même et m'y tenir.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et le fait de travailler sur lesMon plan contre l'anxiété' m'ont vraiment aidé à le faire. Je trouve également que l'exercice quotidien, une bonne alimentation et la méditation m'aident. Le fait de pouvoir mettre une étiquette sur les choses et de savoir d'où viennent les pensées anxieuses m'aide également à surmonter les moments difficiles.
Une autre façon pour moi de faire face à l'anxiété et de privilégier mon bien-être est de passer du temps avec mes proches. J'aime profiter de la nature avec mes amis, ma famille et notre chien, Rosie Bear.
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Mes plans d'anxiété (MAPs) sont des cours utiles et autodidactes dont Maxine a parlé. Pourriez-vous, ou quelqu'un que vous connaissez, bénéficier de l'apprentissage des outils d'adaptation à l'anxiété de Mon plan d'anxiété (MAPs) ? Pour en savoir plus sur ce cours en ligne gratuit, consultez notre page d'accueil MAPs et explorez les MAPs pour les enfants, les jeunes et les adultes.
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Découvrez l'auteur de cette série de blogs, Justine.