image d'un ensemble de chiffres festifs : 2022

En regardant l'année écoulée, nous voulons exprimer notre gratitude. Merci à tous ceux qui ont fait connaître nos ressources de gestion de l'anxiété, qui ont fait des dons pour soutenir notre mission ou qui ont consacré leur temps précieux à la cause. Grâce à votre aide, nous fournissons des soins efficaces, fondés sur des données probantes, aux personnes souffrant d'anxiété.

De la part de toute l'équipe d'Anxiété Canada, nous vous envoyons, ainsi qu'à vos proches, nos meilleurs vœux pour le temps des Fêtes. Merci pour cette excellente année de collaboration en vue d'un avenir où les ressources de gestion de l'anxiété et les options de traitement sont accessibles à TOUS.

Des flocons de neige et un message de remerciement à nos supporters

C'est un enveloppement sur 2022 !

  • Vous nous avez aidés à faire de la deuxième Journée d'action contre l'anxiété un succès en juin ! Nous avons récolté plus de 47 000 dollars pour nos programmes et services vitaux de gestion de l'anxiété.
  • Un essai clinique randomisé de notre application, MindShift CBTqui a été téléchargée plus d'un million de fois, a démontré une réduction des symptômes anxieux et dépressifs chez les utilisateurs. L'étude précise que cela a conduit à une amélioration de la qualité de vie des participants.
  • À ce jour, notre programme de thérapie de groupe, Groupes MindShifta permis à 211 participants de bénéficier d'une thérapie gratuite et abordable. 89 % d'entre eux ont déclaré qu'ils recommanderaient le programme à d'autres personnes.
  • Plus de 73 000 personnes se sont inscrites à notre cours gratuit d'éducation sur l'anxiété, fondé sur des données probantes, Mon plan contre l'anxiété.
  • Nous avons lancé la saison 4 de notre podcast, #NosHistoiresd'Anxiétéavec de nouvelles histoires qui contribuent à briser la stigmatisation de l'anxiété.
  • En 2022, nous avons également accueilli deux nouvelles employées à temps plein, Melissa et Kathleen. Apprenez-en plus sur elles sur la Notre équipe page.

 

  • Nous avons créé Ressources pour les personnes qui subissent les traumatismes de la guerre, comme celle d'Ukraine.
  • En partenariat avec l'Université de Toronto, Immunize Canada et SickKids, nous avons créé un document téléchargeable gratuitement. Boîte à outils CARD™ pour aider à réduire l'anxiété liée aux aiguilles chez les enfants.
  • Nous nous sommes également associés à Point Blank Creative pour créer une série d'anxiété animée pour les jeunes et les enfants, Caretoons. (Consultez cette étude de cas humoristique de Point Blank Creative pour en savoir plus sur le projet et ses résultats).

Gif de la tranche de pizza parlante

En photo : un GIF de Chris Crust, un personnage de notre série animée d'éducation à l'anxiété, Pizza voyageant dans le temps.


 

homme sur ordinateur souriant

Notre programme de thérapie de groupe, MindShift Groups, propose une thérapie éprouvée contre l'anxiété aux personnes souffrant d'anxiété légère à modérée.

En 2023, nous nous associerons à la Fondation canadienne pour la santé mentale des hommes pour mettre à l'essai un groupe MindShift exclusivement destiné aux hommes.

Restez à l'écoute pour de plus amples informations et des mises à jour importantes début janvier.

En octobre, nous avons lancé la saison 4 du podcast Anxiété Canada, #Nos histoires d'anxiété.

La nouvelle saison présente des entretiens avec des personnes réelles qui ont une expérience vécue de l'anxiété et des troubles anxieux.

En février 2023, nous publierons la deuxième partie - une nouvelle série d'histoires passionnantes, dont deux épisodes vidéo !

 

Balado d'Anxiété Canada, nos histoires d'anxiété, nouveaux épisodes en cours (saison 4) - Texte en orange avec image de microphone et bouton de lecture


 

 

Joyeuses fêtes de fin d'année avec des dessins animés festifs

Nous espérons que vos fêtes de fin d'année seront réparatrices et nous vous souhaitons le meilleur pour 2023.

Si vous ressentez du stress pendant la période des fêtes, n'oubliez pas que nos ressources sont à votre portée. Utilisez notre site Web pour découvrir des outils puissants qui peuvent vous aider à réduire considérablement l'intensité de l'anxiété dans votre corps à tout moment de l'année.

Vous pouvez découvrir des techniques de respiration, des moyens de remettre en question le discours intérieur négatif et bien d'autres choses encore avec MindShift CBT, notre application gratuite de gestion de l'anxiété. Comme l'a montré l'étude clinique mentionnée ci-dessus, l'utilisation régulière de l'application peut améliorer votre qualité de vie.

 

Inverse.com a interviewé le Dr Melanie Badali, membre de notre comité scientifique, sur les conseils à donner en cas d'anxiété pendant les vacances. Badali explique l'importance de sortir de sa zone de confort mais aussi de faire preuve de compassion envers soi-même.

"Rappelez-vous que vous êtes courageux si vous participez, même en vous sentant anxieux", dit Badali. "Être courageux, ce n'est pas l'absence de peur ; c'est avoir peur et faire quelque chose quand même." Lisez l'article ici.

Image du Dr. Melanie Badali avec une citation de conseils de vacances et un fond festif.

 

Notre équipe sera absente du bureau du 25 décembre au 2 janvier, et nous sommes impatients de vous retrouver tous dans la nouvelle année !