L'anxiété de séparation chez les adultes

On parle de trouble d'anxiété de séparation lorsque l'individu "...éprouve une peur ou une anxiété excessive concernant la séparation d'avec les personnes auxquelles il est attaché..." La personne à laquelle l'individu anxieux est "attaché" est généralement un proche parent, un conjoint ou un partenaire intime, ou un colocataire. En raison de ces périodes routinières de séparation, l'adulte peut être constamment inquiet d'être séparé de son conjoint ou de sa famille, faire des cauchemars, être incapable de quitter son domicile pour aller travailler, souffrir de douleurs physiques et d'autres symptômes, ce qui a un impact considérable sur sa vie. Bien que ce type d'inquiétude soit plus fréquent chez les jeunes adultes lorsqu'ils se séparent de leur famille nucléaire et s'adaptent à une vie indépendante, les adultes plus âgés peuvent également être affectés, parfois à la suite d'un événement majeur de la vie tel que le départ des enfants, le décès du conjoint ou le déménagement de la famille.

Pourquoi le trouble d'anxiété de séparation survient-il ?

Il est normal que les jeunes enfants se sentent parfois inquiets ou contrariés lorsqu'ils sont confrontés à des séparations de routine avec leurs parents ou d'autres personnes importantes, et que les enfants plus âgés et les adolescents ressentent une légère anxiété lorsqu'ils sont loin de leur famille, par exemple lors de voyages scolaires ou lorsqu'ils quittent la maison pour la première fois pour aller au collège, à l'université ou au travail. Bien que cela soit moins fréquent, certains adultes peuvent également éprouver une légère anxiété ou une peur lorsqu'un petit ami/une petite amie/un conjoint/un parent s'absente pendant un certain temps, par exemple pour des vacances ou un voyage d'affaires. Cette réaction fait partie du système de lutte, de vol et d'immobilisation conçu pour nous protéger de la menace et du danger et, à petite dose, elle est utile. Cependant, nous nous attendons à ce qu'au fur et à mesure que ces situations se déroulent, se poursuivent et se répètent, l'individu s'habitue à ces séparations. Il découvre alors qu'il n'y a pas de danger, devient de moins en moins anxieux et apprend à faire face avec succès. Cependant, chez certains adultes, la réaction aux séparations réelles ou anticipées devient beaucoup plus extrême que prévu et se poursuit chaque fois qu'une séparation se produit. En fait, ils ne parviennent pas à s'adapter et semblent incapables de faire face à la situation. Pour ces adultes, il est possible qu'ils souffrent d'un trouble d'anxiété de séparation.

Bien qu'il n'y ait pas de cause unique à l'anxiété de séparation chez l'adulte, de nombreux adultes atteints de ce type d'anxiété déclarent avoir toujours été légèrement anxieux lorsqu'ils étaient séparés de leurs proches, avoir lutté dans leur enfance pour aller à l'école et s'être souvent inquiétés du bien-être de leur famille lorsqu'elle était séparée d'eux. Ils peuvent se décrire comme physiologiquement et émotionnellement sensibles. Enfin, à l'âge adulte, ils constatent que leurs difficultés et leurs craintes ont tendance à s'accroître plutôt qu'à diminuer, passant des parents ou des membres de la famille à des partenaires romantiques ou à des colocataires.

Comment le trouble d'anxiété de séparation affecte-t-il les adultes ?

Le trouble anxieux de la séparation peut perturber ou limiter considérablement le fonctionnement de la vie quotidienne d'un adulte de diverses manières. L'assiduité et les performances au travail peuvent diminuer, ou ne pas démarrer, car l'adulte se sent incapable de faire face à l'éloignement de l'être cher qui devient son "point d'attache" sûr. L'individu anxieux peut s'isoler de ses pairs et de ses collègues, craignant de s'engager dans des activités sociales de routine si celles-ci nécessitent de s'éloigner de l'être cher. En outre, elle peut éprouver des difficultés dans ses relations amoureuses, soit en ne sortant pas du tout, soit en étant trop dépendante d'un partenaire romantique, soit en restant dans une relation longtemps après avoir reconnu qu'elle n'était plus compatible. Enfin, il peut manquer des occasions de promotion professionnelle si l'évolution de son travail nécessite des déplacements. Les adultes souffrant d'un trouble d'anxiété de séparation peuvent paraître déprimés, repliés sur eux-mêmes et apathiques, ce qui est compréhensible compte tenu de l'anxiété permanente à laquelle ils doivent faire face.

• Absentéisme au travail
• Relations amoureuses
• Incapacité à nouer et à entretenir des amitiés en raison de la peur d'être éloigné de la principale figure d'attachement (parent, petit(e) ami(e), conjoint(e), frère ou sœur, etc.
• Manque d'indépendance dans divers domaines (par exemple, partir en voyage, aller à l'école ou à l'université, chercher une promotion professionnelle qui entraînera des déplacements ou de longues heures de travail, avoir des relations sociales, sortir avec des amis, etc.)
• Dépendance accrue des membres de la famille

Mon plan contre l'anxiété (MAPs)

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